Comment calmer une tension basse ?

Comment atténuer une tension artérielle basse

Une tension artérielle basse, également appelée hypotension, se caractérise par une pression sanguine inférieure à la normale. Bien que souvent inoffensive, une tension basse peut provoquer des étourdissements, des évanouissements et d’autres symptômes désagréables.

Causes de la tension basse

La tension basse peut être causée par divers facteurs, notamment :

• Déshydratation
• Perte de sang
• Certains médicaments
• Conditions médicales sous-jacentes

Symptômes de la tension basse

Les symptômes de la tension basse peuvent inclure :

• Étourdissements
• Vertiges
• Nausées
• Vision trouble
• Fatigue
• Faiblesse

Traitement de la tension basse

Le traitement de la tension basse dépend de la cause sous-jacente. Dans la plupart des cas, les mesures suivantes peuvent aider à soulager les symptômes :

Positionnement

• Asseyez-vous immédiatement et levez vos jambes. Cette posture favorise la circulation sanguine vers le cerveau et le cœur, prévenant ainsi les pertes de connaissance.

Hydratation

• Buvez beaucoup de liquides, en particulier de l’eau ou des boissons électrolytiques. L’hydratation aide à augmenter le volume sanguin et à améliorer la pression sanguine.

Consommation de sel

• Consommez une quantité modérée de sel. Le sel aide à retenir l’eau et à augmenter le volume sanguin. Cependant, évitez de consommer trop de sel, car cela peut aggraver l’hypertension artérielle.

Alimentation saine

• Mangez des aliments équilibrés riches en nutriments tels que les fruits, les légumes et les protéines maigres. Une alimentation saine aide à maintenir une tension artérielle saine.

Autres mesures

• Évitez de consommer de l’alcool, car cela peut abaisser davantage la tension artérielle.
• Portez des bas de contention pour améliorer la circulation dans les jambes.
• Si vous prenez des médicaments qui provoquent une tension basse, parlez à votre médecin d’un éventuel ajustement de la dose.

Cas graves

Dans les cas graves d’hypotension, un traitement médical peut être nécessaire. Cela peut inclure des perfusions intraveineuses, des médicaments pour augmenter la pression sanguine ou une intervention chirurgicale pour corriger la cause sous-jacente.

Conclusion

La tension basse peut être un problème désagréable, mais elle peut généralement être traitée avec des remèdes simples tels que le positionnement, l’hydratation et une alimentation saine. Si les symptômes persistent ou s’aggravent, il est important de consulter un médecin pour évaluer la cause sous-jacente et recevoir un traitement approprié.