Quelle boisson boire quand on a des aigreurs d'estomac ?

Quelles boissons apaisent les aigreurs d’estomac ?

Les aigreurs d’estomac, également appelées reflux gastro-œsophagien (RGO), surviennent lorsque l’acide gastrique remonte dans l’œsophage, provoquant une sensation de brûlure dans la poitrine. Certaines boissons peuvent aggraver les symptômes, tandis que d’autres peuvent apporter un soulagement.

Boissons à privilégier :

• Eau plate : L’eau hydrate l’œsophage et dilue l’acide gastrique, réduisant ainsi les irritations.
• Tisane de mélisse : La mélisse possède des propriétés calmantes et antispasmodiques qui peuvent soulager les crampes et les spasmes œsophagiens.
• Tisane de camomille : La camomille a également des propriétés apaisantes et anti-inflammatoires qui peuvent réduire l’inflammation liée aux aigreurs d’estomac.

Boissons à éviter :

• Boissons gazeuses : Les bulles de gaz peuvent irriter l’œsophage et aggraver les aigreurs d’estomac.
• Boissons acides : Les jus d’agrumes, le vin et le café peuvent stimuler la production d’acide gastrique et aggraver les symptômes.
• Boissons alcoolisées : L’alcool peut détendre le sphincter œsophagien inférieur, permettant à l’acide gastrique de refluer dans l’œsophage.

Autres conseils :

Outre le choix des boissons, d’autres mesures peuvent aider à soulager les aigreurs d’estomac :

• Mangez des repas plus petits et plus fréquents.
• Évitez de vous allonger après avoir mangé.
• Élevez la tête de votre lit de 15 à 20 cm.
• Portez des vêtements amples qui n’exercent pas de pression sur l’abdomen.
• Perdez du poids si vous êtes en surpoids ou obèse.
• Évitez de fumer.

Si les aigreurs d’estomac sont fréquentes ou sévères, il est important de consulter un médecin pour un diagnostic et un traitement appropriés. Il peut s’agir de changements de mode de vie, de médicaments ou d’une intervention chirurgicale dans les cas graves.