Quelle boisson contre l'acidité gastrique ?

Boissons efficaces contre l’acidité gastrique

L’acidité gastrique, également connue sous le nom de reflux gastro-œsophagien (RGO), est une affection courante qui provoque une sensation de brûlure dans la poitrine et la gorge. Bien que les médicaments puissent apporter un soulagement, certains remèdes naturels peuvent également être efficaces. Voici les meilleures boissons pour lutter contre l’acidité gastrique :

1. Jus d’aloe vera

L’aloe vera est une plante aux propriétés anti-inflammatoires et apaisantes. Le jus d’aloe vera pur et sans sucre peut aider à calmer la muqueuse de l’estomac et à soulager les brûlures d’estomac. Il est recommandé de diluer le jus d’aloe vera avec de l’eau avant de le consommer.

2. Thé au gingembre

Le gingembre est un autre remède naturel efficace contre l’acidité gastrique. Il possède des propriétés anti-nauséeuses et anti-inflammatoires qui peuvent aider à apaiser l’estomac et à réduire les brûlures d’estomac. Pour préparer un thé au gingembre, faites bouillir de l’eau et ajoutez des tranches de gingembre frais. Laissez infuser pendant 5 à 10 minutes avant de filtrer et de consommer.

3. Eau de coco

L’eau de coco est une boisson naturellement alcaline qui peut aider à neutraliser l’acide gastrique. Elle est également riche en électrolytes, ce qui peut être bénéfique pour les personnes souffrant de déshydratation due à l’acidité gastrique.

4. Lait de soja

Le lait de soja est une alternative non laitière qui peut aider à apaiser l’estomac et à réduire les brûlures d’estomac. Il est riche en protéines et pauvre en matières grasses, ce qui le rend facile à digérer.

5. Tisane à la réglisse

La réglisse possède des propriétés anti-inflammatoires et anti-acides qui peuvent aider à soulager les symptômes de l’acidité gastrique. Pour préparer une tisane à la réglisse, faites bouillir de l’eau et ajoutez des racines de réglisse séchées. Laissez infuser pendant 10 à 15 minutes avant de filtrer et de consommer.

Conseils supplémentaires

Outre ces boissons, les mesures suivantes peuvent également aider à réduire l’acidité gastrique :

• Évitez les aliments épicés, gras ou acides.
• Mangez des repas plus petits et plus fréquents.
• Maintenez un poids santé.
• Évitez de vous allonger après avoir mangé.
• Surélevez la tête de votre lit de 15 à 20 centimètres.

N’oubliez pas de consulter un médecin si les symptômes persistent ou s’aggravent. L’acidité gastrique peut être un signe d’une affection sous-jacente plus grave qui nécessite un traitement médical.