Quel magnésium prendre pour l'hypertension ?

Quel magnésium prendre pour l’hypertension ?

L’hypertension, ou pression artérielle élevée, est un problème de santé courant qui peut entraîner des complications graves si elle n’est pas traitée. Bien que plusieurs types de médicaments soient disponibles pour traiter l’hypertension, certains pensent que le magnésium pourrait également être bénéfique.

Le magnésium et l’hypertension

Le magnésium est un minéral essentiel qui joue un rôle dans de nombreuses fonctions corporelles, notamment la régulation de la pression artérielle. Il agit comme un vasodilatateur, ce qui signifie qu’il aide à élargir les vaisseaux sanguins, ce qui réduit la résistance au débit sanguin et diminue ainsi la pression artérielle.

Des études ont montré que la supplémentation en magnésium peut effectivement abaisser la pression artérielle chez les personnes souffrant d’hypertension légère à modérée. Par exemple, une étude publiée dans la revue “American Journal of Hypertension” a révélé que 450 mg de magnésium par jour pendant 12 semaines réduisaient la pression artérielle systolique (le nombre le plus élevé) de 5 mmHg et la pression artérielle diastolique (le nombre le plus bas) de 3 mmHg.

Types de magnésium

Il existe plusieurs types de suppléments de magnésium disponibles, chacun avec des profils d’absorption et de tolérance différents. Les types les plus courants comprennent :

• Oxyde de magnésium: Peu coûteux et largement disponible, mais moins bien absorbé.
• Chlorure de magnésium: Facilement absorbé, mais peut avoir un effet laxatif.
• Citrate de magnésium: Bien absorbé et toléré, mais plus cher.
• Glycinate de magnésium: Forme hautement absorbée et bien tolérée.
• Sulfate de magnésium: Forme administrée par voie intraveineuse pour traiter l’hypertension artérielle pulmonaire.

Sulfate de magnésium pour l’hypertension artérielle pulmonaire

L’hypertension artérielle pulmonaire (HTAPPN) est une maladie rare et potentiellement mortelle qui entraîne une pression artérielle élevée dans les artères des poumons. Le sulfate de magnésium, un type de magnésium administré par voie intraveineuse, a montré un certain potentiel dans le traitement de l’HTAPPN.

Des études ont montré que le sulfate de magnésium peut provoquer une vasodilatation des artères pulmonaires, ce qui réduit la résistance au débit sanguin et abaisse la pression artérielle pulmonaire. Bien qu’il soit encore expérimental, le sulfate de magnésium constitue une option thérapeutique prometteuse pour l’HTAPPN.

En raison de son potentiel d’effets secondaires graves, le sulfate de magnésium doit être administré sous surveillance médicale étroite.

Conclusion

La supplémentation en magnésium peut être bénéfique pour les personnes souffrant d’hypertension légère à modérée. Bien que le magnésium ne soit pas un substitut aux médicaments contre l’hypertension, il peut être un complément utile à un plan de traitement global. Il est important de consulter un professionnel de santé avant de commencer toute supplémentation en magnésium.