Quelle est la bonne tension au repos ?

Tension Artérielle au Repos : Comprendre les Variations Selon l’Âge et le Sexe

La tension artérielle, mesurée en millimètres de mercure (mmHg), est un indicateur crucial de la santé cardiovasculaire. La tension artérielle au repos, prise lorsque l’individu est détendu et calme, varie considérablement en fonction de l’âge et du sexe.

Tension Artérielle chez les Jeunes Adultes

Chez les jeunes adultes âgés de 20 à 29 ans, les valeurs moyennes de la tension artérielle au repos sont les suivantes :

• Hommes : 108/69 mmHg
• Femmes : 102/69 mmHg

Tension Artérielle chez les Personnes Âgées

Avec l’âge, la tension artérielle tend à augmenter. Chez les personnes âgées de 70 à 79 ans, les valeurs moyennes de la tension artérielle au repos sont plus élevées :

• Hommes : 124/72 mmHg
• Femmes : 126/70 mmHg

Comprendre les Variations

Ces variations de tension artérielle au repos avec l’âge et le sexe sont influencées par plusieurs facteurs :

• Rigidité artérielle : Avec l’âge, les artères deviennent plus rigides, ce qui augmente la résistance au flux sanguin et élève la tension artérielle.
• Fonction cardiaque : La capacité du cœur à pomper le sang diminue légèrement avec l’âge, ce qui peut contribuer à une augmentation de la tension artérielle.
• Influence hormonale : Les niveaux d’hormones, comme l’œstrogène chez les femmes, peuvent affecter la tension artérielle.

Importance de la Tension Artérielle

Une tension artérielle saine est essentielle pour maintenir une bonne santé cardiovasculaire. Une tension artérielle trop élevée (hypertension) peut endommager les artères, le cœur et d’autres organes vitaux. À l’inverse, une tension artérielle trop basse (hypotension) peut entraîner des étourdissements, des nausées et une perte de conscience.

Il est important de noter que les valeurs de tension artérielle au repos données ici sont des moyennes et qu’elles peuvent varier d’un individu à l’autre. De plus, la tension artérielle peut fluctuer tout au long de la journée en réponse à divers facteurs tels que l’activité physique, le stress et la consommation de caféine.

En cas de doute sur votre tension artérielle, consultez un professionnel de santé pour obtenir des conseils personnalisés et discuter des options de traitement appropriées si nécessaire.