Quelle est la tension artérielle au repos ?

Tension artérielle au repos : comprendre les valeurs normales

La tension artérielle au repos est une mesure de la pression du sang dans les artères lorsque le cœur est au repos. Elle est exprimée en millimètres de mercure (mmHg) et se compose de deux chiffres :

• Pression artérielle systolique (PAS) : la pression dans les artères lorsque le cœur se contracte
• Pression artérielle diastolique (PAD) : la pression dans les artères lorsque le cœur se détend

Valeurs normales de la tension artérielle au repos

Selon l’American Heart Association, les valeurs normales de la tension artérielle au repos pour les adultes sont les suivantes :

• PAS : moins de 120 mmHg
• PAD : moins de 80 mmHg

Variations liées à l’âge

Avec l’âge, la tension artérielle tend à augmenter. Chez les jeunes adultes (20-29 ans), les valeurs moyennes sont d’environ :

• PAS : 102-108 mmHg (femmes) / 69 mmHg (hommes)
• PAD : 69 mmHg (femmes) / 69 mmHg (hommes)

À l’âge mûr (50-59 ans), les valeurs moyennes s’élèvent à :

• PAS : 118-120 mmHg (femmes) / 124 mmHg (hommes)
• PAD : 70 mmHg (femmes) / 70 mmHg (hommes)

Chez les personnes âgées (70-79 ans), les valeurs moyennes atteignent :

• PAS : 124-126 mmHg (femmes) / 126 mmHg (hommes)
• PAD : 70 mmHg (femmes) / 70 mmHg (hommes)

Importance des valeurs normales

Respecter les valeurs normales de tension artérielle est crucial pour la santé cardiovasculaire. Une tension artérielle élevée (hypertension) augmente le risque de maladies cardiovasculaires, telles que les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. À l’inverse, une tension artérielle trop basse (hypotension) peut entraîner des étourdissements, des nausées et même des évanouissements.

Facteurs influençant la tension artérielle

Plusieurs facteurs peuvent influencer la tension artérielle, notamment :

• Âge
• Sexe
• Poids
• Régime alimentaire
• Activité physique
• Tabagisme
• Consommation d’alcool

Il est important de consulter régulièrement votre médecin pour surveiller votre tension artérielle et discuter de tout facteur de risque pouvant la modifier.