Quelle est la tension normale le matin au réveil ?

La tension artérielle normale au réveil

La tension artérielle est un indicateur important de la santé cardiovasculaire. Elle mesure la pression exercée par le sang sur les parois des artères. Une tension artérielle élevée peut endommager les vaisseaux sanguins et augmenter le risque de maladies cardiovasculaires comme les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques.

La tension artérielle normale varie en fonction de l’âge, du sexe et de la race. Cependant, elle se situe généralement entre 120/80 mmHg et 140/90 mmHg pour les adultes en bonne santé.

Au réveil, la tension artérielle est généralement plus basse que pendant la journée. Cela est dû au fait que le corps est au repos et que le flux sanguin est réduit.

La tension artérielle normale au réveil est inférieure à :

• 140/90 mmHg lors d’une mesure en cabinet médical
• 135/85 mmHg lors d’une automesure ou d’une mesure ambulatoire

Automesure et mesure ambulatoire

L’automesure de la tension artérielle consiste à prendre sa tension artérielle à domicile à l’aide d’un tensiomètre. La mesure ambulatoire de la tension artérielle consiste à porter un tensiomètre portable qui enregistre la tension artérielle toutes les 20 à 30 minutes pendant 24 heures.

Ces méthodes de mesure sont souvent utilisées pour donner une image plus précise de la tension artérielle, car elles ne sont pas affectées par le stress associé à une visite médicale.

Facteurs affectant la tension artérielle au réveil

Plusieurs facteurs peuvent affecter la tension artérielle au réveil, notamment :

• L’âge : La tension artérielle augmente naturellement avec l’âge.
• Le sexe : Les femmes ont tendance à avoir une tension artérielle plus basse que les hommes.
• La race : Les Afro-Américains ont tendance à avoir une tension artérielle plus élevée que les Blancs ou les Asiatiques.
• Le tabagisme : Le tabagisme augmente la tension artérielle.
• L’obésité : L’obésité augmente la tension artérielle.
• L’apnée du sommeil : L’apnée du sommeil peut provoquer une augmentation de la tension artérielle la nuit et au réveil.

Importance de la surveillance de la tension artérielle

Il est important de surveiller régulièrement sa tension artérielle, surtout si l’on présente des facteurs de risque de maladie cardiovasculaire. La surveillance de la tension artérielle peut aider à détecter une hypertension artérielle, qui peut être traitée pour réduire le risque de complications.

Si votre tension artérielle au réveil est constamment élevée, consultez un médecin pour déterminer si vous souffrez d’hypertension artérielle et pour obtenir un traitement approprié.