Quelle tension faut-il avoir le matin ?

Quelle tension artérielle faut-il avoir le matin ?

La tension artérielle est un paramètre de santé important qui mesure la pression exercée par le sang sur les parois des artères. Le matin, après une nuit de repos, la tension artérielle est généralement plus basse qu’à d’autres moments de la journée.

Valeurs normales de la tension artérielle le matin

Une tension artérielle matinale normale se situe entre 100/70 et 145/90 millimètres de mercure (mmHg). Le premier chiffre (100-145) représente la pression systolique, qui est la pression lorsque le cœur se contracte et pompe le sang. Le deuxième chiffre (70-90) représente la pression diastolique, qui est la pression lorsque le cœur se détend et se remplit de sang.

Valeurs élevées ou basses

Des valeurs de tension artérielle supérieures à 145/90 mmHg le matin sont considérées comme élevées et nécessitent une consultation médicale. L’hypertension artérielle est un facteur de risque majeur de maladies cardiovasculaires, telles que les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.

D’un autre côté, des valeurs de tension artérielle inférieures à 100/70 mmHg le matin sont considérées comme basses et nécessitent également une consultation médicale. L’hypotension peut provoquer des étourdissements, des vertiges et des évanouissements.

Facteurs affectant la tension artérielle le matin

Plusieurs facteurs peuvent affecter la tension artérielle le matin, notamment :

• L’âge : La tension artérielle augmente généralement avec l’âge.
• Le sommeil : La tension artérielle diminue pendant le sommeil et augmente progressivement au réveil.
• L’activité physique : L’exercice peut augmenter temporairement la tension artérielle.
• La consommation de caféine : La caféine peut augmenter la tension artérielle.
• L’anxiété : L’anxiété peut entraîner une augmentation de la tension artérielle.

Importance de la surveillance de la tension artérielle le matin

La surveillance de la tension artérielle le matin est importante pour détecter et gérer les problèmes d’hypertension ou d’hypotension. Les mesures de tension artérielle doivent être effectuées dans un endroit calme et confortable après avoir été assis pendant au moins 5 minutes.

Conclusion

Une tension artérielle matinale normale se situe entre 100/70 et 145/90 mmHg. Des valeurs supérieures ou inférieures nécessitent une consultation médicale pour évaluer les causes sous-jacentes et recevoir un traitement approprié. La surveillance régulière de la tension artérielle le matin est essentielle pour maintenir une bonne santé cardiovasculaire.