Quelle est la valeur normale de la diastole ?

La Diastole : Comprendre cette valeur clé de votre Tension Artérielle

La tension artérielle est un indicateur vital de votre santé cardiovasculaire. Elle est exprimée par deux chiffres : la tension systolique (la valeur la plus haute) et la tension diastolique (la valeur la plus basse). Si la tension systolique, représentant la pression exercée par le sang lors de la contraction du cœur, est souvent mise en avant, la tension diastolique, elle, joue un rôle tout aussi important. Mais quelle est sa signification et quelle est sa valeur normale ?

Que représente la Diastole ?

La diastole correspond à la phase de repos du cœur, le moment où il se relâche entre deux contractions. C’est pendant cette phase que le cœur se remplit de sang. La tension diastolique reflète donc la pression exercée par le sang sur les parois des artères pendant cette phase de repos. En d’autres termes, elle indique la résistance des vaisseaux sanguins au flux sanguin lorsque le cœur est au repos.

Quelle est la valeur normale de la Diastole ?

En général, une tension artérielle diastolique considérée comme normale se situe autour de 80 mmHg (millimètres de mercure). Cependant, il est important de noter que cette valeur peut varier légèrement en fonction de l’âge, du sexe, et de l’état de santé général de chaque individu. Les professionnels de santé considèrent souvent une tension diastolique idéale comme étant inférieure à 80 mmHg.

Quand s’inquiéter ?

Une tension artérielle diastolique systématiquement supérieure à 80 mmHg peut indiquer un problème. Des lectures répétées au-dessus de cette valeur peuvent signaler une préhypertension ou une hypertension (pression artérielle élevée). L’hypertension est un facteur de risque majeur pour les maladies cardiovasculaires, les accidents vasculaires cérébraux (AVC) et les maladies rénales.

Il est crucial de consulter un médecin si vous constatez régulièrement des valeurs diastoliques élevées. Seul un professionnel de santé pourra évaluer votre situation spécifique, identifier les causes possibles (si elles existent) et recommander un plan de traitement adapté.

Facteurs influençant la Diastole:

Plusieurs facteurs peuvent influencer la tension diastolique, notamment :

• L’âge: La tension artérielle, y compris la diastolique, tend à augmenter avec l’âge.
• Le stress: Le stress chronique ou aigu peut entraîner une augmentation temporaire de la tension artérielle.
• L’alimentation: Une alimentation riche en sel et pauvre en potassium peut contribuer à une tension artérielle élevée.
• Le mode de vie: Le manque d’exercice physique, la consommation excessive d’alcool et le tabagisme sont des facteurs de risque pour l’hypertension.
• Certains médicaments: Certains médicaments, comme les décongestionnants, peuvent augmenter la tension artérielle.

En conclusion:

La tension artérielle diastolique est un indicateur important de votre santé cardiovasculaire. Une valeur normale se situe autour de 80 mmHg, mais il est essentiel de surveiller régulièrement votre tension artérielle et de consulter un médecin si vous constatez des valeurs anormalement élevées. Adopter un mode de vie sain, comprenant une alimentation équilibrée, de l’exercice physique régulier et la gestion du stress, peut contribuer à maintenir une tension artérielle saine. N’oubliez pas que la prévention est la clé !