Quelle maladie provoque l’excès de sel ?

Le Sel, un assaisonnement qui peut vous coûter cher : exploration du lien entre excès de sel et hypertension

Le sel, omniprésent dans notre alimentation, est un élément essentiel à la vie. Néanmoins, une consommation excessive de ce condiment apparemment anodin est un facteur de risque majeur pour la santé, notamment en ce qui concerne l’hypertension artérielle et ses conséquences délétères. Contrairement à une idée reçue, il ne s’agit pas d’une seule “maladie” provoquée par l’excès de sel, mais d’une cascade d’effets néfastes culminant principalement dans des pathologies cardiovasculaires.

L’hypertension artérielle, ou pression artérielle élevée, est la complication la plus directement liée à une consommation excessive de sodium (le principal composant du sel). Le mécanisme est complexe, mais en résumé, un apport excessif de sodium entraîne une rétention d’eau dans l’organisme. Cette augmentation du volume sanguin sollicite davantage le cœur, qui doit pomper plus fort pour faire circuler le sang, augmentant ainsi la pression exercée sur les artères. Cette pression chronique abîme progressivement les parois artérielles, les rendant plus rigides et fragilisées.

L’hypertension artérielle, conséquence directe, n’est donc pas une maladie en soi mais un état pathologique qui augmente considérablement le risque de développer des maladies graves telles que :

• Les maladies coronariennes: L’hypertension accélère l’athérosclérose, c’est-à-dire l’accumulation de plaques de cholestérol dans les artères coronaires, réduisant le flux sanguin vers le cœur et pouvant conduire à une crise cardiaque ou à une angine de poitrine.
• L’insuffisance cardiaque: Le cœur, sollicité en permanence, s’affaiblit et ne parvient plus à pomper efficacement le sang, entraînant une insuffisance cardiaque.
• L’accident vasculaire cérébral (AVC): La pression artérielle élevée peut provoquer la rupture d’un vaisseau sanguin dans le cerveau, entraînant un AVC avec des conséquences neurologiques potentiellement dévastatrices.
• L’insuffisance rénale: Les reins sont également impactés par l’hypertension, pouvant conduire à une insuffisance rénale chronique.
• Certaines formes de démence: Des études suggèrent un lien entre l’hypertension et un risque accru de démence, notamment la maladie d’Alzheimer.

Il est important de souligner que l’excès de sel n’est qu’un facteur de risque parmi d’autres (hérédité, obésité, sédentarité, tabagisme, etc.). Cependant, il est facilement modifiable par une alimentation plus équilibrée et la limitation de la consommation de sel. Limiter sa consommation de sel, en privilégiant les aliments frais et en cuisinant soi-même, constitue une mesure préventive accessible à tous et essentielle pour préserver sa santé cardiovasculaire à long terme. La sensibilisation à ce problème de santé publique est donc primordiale pour lutter contre les maladies liées à l’hypertension artérielle.