Quels symptômes quand on manque de magnésium ?

Les signes à surveiller en cas de carence en magnésium

Le magnésium est un minéral essentiel qui joue un rôle crucial dans de nombreuses fonctions corporelles. Une carence en magnésium peut entraîner une variété de symptômes qui peuvent affecter considérablement la santé.

Voici les principaux symptômes à surveiller si vous suspectez une carence en magnésium :

• Fatigue intense : Une carence en magnésium peut entraîner une fatigue anormale et persistante, même après un repos suffisant.
• Troubles du sommeil : Les personnes carencées en magnésium peuvent avoir des difficultés à s’endormir, à rester endormies ou à avoir un sommeil réparateur.
• Crampes musculaires : Les crampes douloureuses dans les jambes, les pieds ou les mains sont un symptôme courant de carence en magnésium. Elles peuvent survenir pendant la nuit ou pendant l’activité physique.
• Spasmes oculaires : Les spasmes involontaires des paupières, connus sous le nom de myoclonies oculaires, peuvent être un signe de carence en magnésium.
• Paresthésies (fourmillements) : Des sensations de picotements, d’engourdissement ou de brûlure dans les mains, les pieds ou d’autres parties du corps peuvent indiquer une carence en magnésium.
• Vertiges : Des étourdissements ou des sensations de tête qui tourne peuvent être liés à une carence en magnésium.
• Céphalées : Les maux de tête, en particulier les céphalées de tension, peuvent être un symptôme de carence en magnésium.
• Troubles anxieux : Une carence en magnésium peut exacerber l’anxiété, les attaques de panique et d’autres troubles anxieux.

Il est important de noter que certains de ces symptômes peuvent également être causés par d’autres conditions médicales. Par conséquent, il est essentiel de consulter un médecin si vous présentez ces symptômes de manière persistante. Un examen physique, des analyses de sang et d’autres tests peuvent aider à diagnostiquer une carence en magnésium et à déterminer le traitement approprié.