Hur vet jag om jag är magsjuk eller matförgiftad?

Magsjuk eller matförgiftad – Hur vet du skillnaden och vad bör du göra?

Har du plötsligt drabbats av en våg av illamående, kramper i magen och kanske till och med kräkningar? Då undrar du förmodligen: Är det magsjuka eller har jag råkat ut för en matförgiftning? Symptomen kan vara förvillande lika, men det finns några viktiga skillnader som kan hjälpa dig att identifiera orsaken och veta hur du ska agera.

De gemensamma nämnarna: Illamående, kräkningar och diarré

Både magsjuka och matförgiftning delar några klassiska symptom:

• Illamående: En olustig känsla i magen som ofta leder till kräkningar.
• Kräkningar: Kroppens sätt att göra sig av med något den anser skadligt.
• Diarré: Lös och vattnig avföring, ofta frekvent.

Dessa symptom är kroppens sätt att snabbt bli av med det som orsakar problemen.

Viktiga skillnader att vara uppmärksam på

Även om symptomen kan överlappa, finns det några saker som kan ge en fingervisning om vad som är vad:

• Tid från intag till symptom: Vid matförgiftning brukar symptomen komma relativt snabbt efter att du ätit den dåliga maten. Det kan vara allt från 30 minuter till några timmar. Magsjuka däremot, orsakad av virus, brukar ha en inkubationstid på 1-3 dagar. Tänk tillbaka på vad du ätit det senaste dygnet. Åt du något som smakade eller luktade konstigt?
• Feber och magsmärtor: Hög feber är ovanligare vid vanlig magsjuka, men kan förekomma vid matförgiftning, särskilt de som orsakas av bakterier. Intensiva magsmärtor, ibland krampliknande, är också vanligare vid matförgiftning.
• Smitta: Magsjuka är smittsamt och sprids lätt från person till person. Om någon i din omgivning också har liknande symptom är det mer sannolikt att det är magsjuka. Matförgiftning drabbar oftast bara de som ätit samma kontaminerade mat.
• Duration: Både magsjuka och lindrigare matförgiftningar brukar gå över inom ett dygn. Om symptomen kvarstår längre än så, bör du kontakta en läkare.

Viktigast av allt: Håll koll på allmäntillståndet

Oavsett om det är magsjuka eller matförgiftning är det viktigaste att hålla koll på ditt allmäntillstånd. Tecken på att du behöver söka vård är:

• Uttorkning: Uttorkning är en stor risk, särskilt för barn och äldre. Var uppmärksam på symptom som minskad urinering, mörk urin, torr mun och yrsel.
• Hög feber: Feber över 39 grader kan vara ett tecken på en allvarligare infektion.
• Blod i avföringen eller kräkningarna: Detta ska alltid undersökas av läkare.
• Svårigheter att hålla ner vätska: Om du inte kan dricka utan att kräkas kan du bli uttorkad snabbt.
• Svårigheter att andas eller bröstsmärtor: Detta är sällsynt, men kräver omedelbar läkarvård.
• Förvirring eller nedsatt medvetande: Detta kan vara tecken på uttorkning eller en allvarligare infektion.

Vad ska jag göra?

• Vätska, vätska, vätska: Det viktigaste är att dricka mycket för att undvika uttorkning. Vatten, klar buljong eller vätskeersättning är bra val. Undvik sockrade drycker.
• Vila: Kroppen behöver vila för att återhämta sig.
• Skonkost: När du känner dig bättre kan du börja äta lättsmält mat som rostat bröd, ris eller banan.
• Undvik att smitta andra: Om du har magsjuka, tvätta händerna ofta och noggrant, särskilt efter toalettbesök och före måltider.

Barn och vätskebrist: Extra viktigt att vara uppmärksam

Barn är särskilt känsliga för vätskebrist eftersom de har mindre reserver att ta av. Var extra uppmärksam på tecken på uttorkning hos barn, som till exempel:

• Färre blöjor än vanligt
• Inget tårar när de gråter
• Insjunken fontanell (mjuka punkten på huvudet)
• Torr mun och tunga

Kontakta alltid läkare om du är orolig för ditt barns allmäntillstånd.

Sammanfattningsvis:

Magsjuka och matförgiftning kan vara obehagliga, men oftast går de över av sig själva inom ett dygn. Genom att vara uppmärksam på symptomen, hålla koll på allmäntillståndet och se till att dricka tillräckligt kan du lindra besvären och snabbt komma på fötter igen. Var extra observant på barn och sök vård om du är orolig eller om symptomen förvärras.