När ska man sluta med sovstund?

När är det dags att sluta med sovstund?

För de flesta barn är middagsvilan ett viktigt inslag i vardagen under förskoleåren. Den ger dem möjlighet att ladda om batterierna och vara pigga och uppmärksamma resten av dagen. Men när börjar det vara dags att sluta med sovstund?

Det finns inget exakt svar på den frågan, eftersom alla barn är olika. Vissa barn slutar med dagssömn redan vid 2,5-3 års ålder, medan andra fortsätter med en kort vila fram till 5-6 års ålder.

Det finns dock några tecken som kan tyda på att ditt barn kanske är redo att sluta med sovstund:

• Ditt barn har slutat ta sovstunder i förskolan eller skolan.
• Ditt barn verkar inte längre vara trött på eftermiddagen.
• Ditt barn har svårt att somna på kvällen eller vaknar väldigt tidigt på morgonen.

Om du märker av dessa tecken kan det vara värt att prova att låta ditt barn gå utan sovstund under en vecka eller två. Om ditt barn inte har några problem med att vara pigg och uppmärksam under dagen, kan det vara dags att sluta med dagssömn.

Det är dock viktigt att komma ihåg att alla barn är olika. Även om ditt barn inte längre behöver en fullständig sovstund, kan det fortfarande behöva en kort vila på eftermiddagen. Om ditt barn verkar trött eller grinigt på eftermiddagen, kan du prova att låta det vila i 30-60 minuter.

Att sluta med sovstund är en stor förändring för både barn och föräldrar. Genom att vara uppmärksam på ditt barns behov och ta det steg för steg kan du hjälpa ditt barn att anpassa sig till sin nya sömnrutin.