Bin ich vor der Periode schwerer?

Kann man vor der Periode schwerer sein?

Ja, es ist durchaus möglich, dass man vor der Periode schwerer ist. Dies ist auf die hormonellen Veränderungen im Körper zurückzuführen, die mit dem Menstruationszyklus einhergehen.

Wie kommt es dazu?

Im Laufe des Menstruationszyklus schwanken die Hormonspiegel von Östrogen und Progesteron. In der zweiten Zyklushälfte, also vor der Periode, steigen die Östrogen- und Progesteronspiegel an. Diese Hormone fördern Wassereinlagerungen im Körper, was zu einer Gewichtszunahme führen kann.

Wie viel Gewicht nimmt man zu?

Die Gewichtszunahme vor der Periode ist in der Regel gering und beträgt im Durchschnitt etwa 1 bis 2 Kilogramm. Bei manchen Frauen kann die Zunahme jedoch auch höher ausfallen.

Wann nimmt man am meisten zu?

Die Gewichtszunahme ist in der Regel am höchsten in den letzten Tagen vor der Periode. Nach Einsetzen der Blutung nimmt das Gewicht wieder ab.

Was kann man tun?

Es gibt keine Möglichkeit, die hormonell bedingte Gewichtszunahme vor der Periode zu verhindern. Es gibt jedoch einige Tipps, die helfen können, die Auswirkungen zu minimieren:

• Trinken Sie ausreichend Flüssigkeit: Dies hilft, den Flüssigkeitshaushalt auszugleichen und Wassereinlagerungen zu reduzieren.
• Reduzieren Sie die Salzaufnahme: Salz kann Wassereinlagerungen fördern.
• Vermeiden Sie koffein- und alkoholhaltige Getränke: Diese können den Flüssigkeitshaushalt stören.
• Treiben Sie regelmäßig Sport: Bewegung kann helfen, Wassereinlagerungen zu reduzieren und das Gesamtgewicht zu kontrollieren.

Wenn Sie sich vor der Periode besonders schwer fühlen, kann es hilfreich sein, sich zu wiegen und das Gewicht zu notieren. Auf diese Weise können Sie sehen, ob die Gewichtszunahme auf Wassereinlagerungen zurückzuführen ist oder ob andere Faktoren im Spiel sind.