Was kann man gegen Atemnot in der Nacht tun?

Atemnot in der Nacht: Ursachen, Hilfe & wann Sie den Notarzt rufen sollten

Atemnot in der Nacht – ein erschreckendes und beängstigendes Erlebnis. Die Luft wird knapp, der Brustkorb fühlt sich eng an, Panik kann sich einstellen. Doch was kann man tun, um diese bedrohliche Situation zu bewältigen? Die Antwort hängt stark von der Ursache und der Schwere der Atemnot ab. Akute, plötzlich auftretende Atemnot erfordert immer sofortiges Handeln und gegebenenfalls den Notruf.

Ursachen der nächtlichen Atemnot sind vielfältig und reichen von harmlos bis lebensbedrohlich:

• Asthma bronchiale: Nachts können sich die Atemwege verengen, was zu Atembeschwerden führt.
• COPD (chronisch obstruktive Lungenerkrankung): Die nächtliche Lage kann die Atembeschwerden verschlimmern.
• Herzinsuffizienz: Die liegende Position belastet das Herz stärker, was zu Atemnot führen kann.
• Pneumonie (Lungenentzündung): Eine Infektion der Lunge kann die Atmung stark beeinträchtigen.
• Pneumothorax (Lungenkollaps): Ein lebensbedrohlicher Zustand, bei dem sich die Lunge teilweise oder vollständig zusammenzieht.
• Angina pectoris (Herzschmerzen): Die Schmerzen können mit Atemnot einhergehen.
• Panikattacken: Die Symptome ähneln denen einer körperlichen Erkrankung, können aber durch Angst und Panik ausgelöst werden.
• Schlafapnoe: Atempausen im Schlaf führen zu Sauerstoffmangel und können zu Atemnot beim Aufwachen führen.
• Allergien: Allergische Reaktionen auf Hausstaubmilben, Tierhaare etc. können nächtliche Atemprobleme auslösen.

Sofortmaßnahmen bei akuter Atemnot:

Bei plötzlich auftretender, starker Atemnot zählt jede Sekunde. Zögern Sie nicht, sofort den Notarzt (112) zu rufen! Bis zum Eintreffen des Notarztes können folgende Maßnahmen helfen:

• Kutschersitz: Setzen Sie sich aufrecht hin und lehnen Sie sich leicht nach vorne. Dies entlastet die Atemmuskulatur.
• Frische Luft: Öffnen Sie Fenster und Türen, um für ausreichend Sauerstoffzufuhr zu sorgen.
• Bewusste Entspannung: Versuchen Sie, ruhig und tief zu atmen. Entspannungstechniken wie Bauchatmung oder progressive Muskelentspannung können helfen, die Panik zu reduzieren.
• Medikamente: Nehmen Sie ggf. Ihre bereits verschriebenen Notfallmedikamente (z.B. Asthma-Spray) ein.

Langfristige Strategien zur Vermeidung nächtlicher Atemnot:

• Regelmäßige ärztliche Kontrolle: Besonders bei bekannten Erkrankungen der Atemwege oder des Herzens ist eine regelmäßige ärztliche Betreuung unerlässlich.
• Atemtherapie: Eine gezielte Atemtherapie kann die Atemmuskulatur stärken und die Atemtechnik verbessern.
• Allergikermaßnahmen: Bei Allergien sollten entsprechende Maßnahmen ergriffen werden, um allergische Reaktionen zu minimieren.
• Gewichtskontrolle: Übergewicht kann Herz- und Lungenkrankheiten verschlimmern.
• Raucherentwöhnung: Rauchen schädigt die Lunge irreparabel.
• Gesunder Lebensstil: Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und ausreichend Schlaf tragen zu einer gesunden Lunge bei.

Wichtig: Dieser Artikel dient der Information und ersetzt keinen Arztbesuch. Bei anhaltenden oder sich verschlimmernden Atembeschwerden suchen Sie bitte umgehend einen Arzt auf. Nur ein Arzt kann die Ursache der Atemnot feststellen und eine geeignete Behandlung einleiten.