Welche Temperatur ist normal im Mund?

Die Normaltemperatur im Mund: Mehr als nur 37°C

Die weit verbreitete Annahme, 37°C seien die einzig wahre Normaltemperatur, ist ein Mythos. Die Temperatur im Mund, auch oral genannt, unterliegt natürlichen Schwankungen und hängt von verschiedenen Faktoren ab. Zwar dient 37°C als gängiger Richtwert, der Normalbereich ist jedoch deutlich breiter gefächert. Erstreckt er sich von etwa 35,5°C bis 37,5°C. Werte innerhalb dieses Spektrums sind in der Regel kein Grund zur Beunruhigung.

Neben dem Tagesverlauf beeinflussen auch Alter, körperliche Aktivität, Hormonhaushalt, die Umgebungstemperatur und sogar der Menstruationszyklus die Körpertemperatur. Morgens ist die Temperatur meist niedriger und steigt im Laufe des Tages an. Nach körperlicher Anstrengung oder an heißen Tagen kann sie ebenfalls leicht erhöht sein.

Warum ist die orale Messung so verbreitet?

Die Messung der Temperatur im Mund ist eine einfache, schnelle und relativ präzise Methode. Sie ist für die meisten Menschen gut verträglich und erfordert keine spezielle Ausrüstung, abgesehen von einem handelsüblichen Thermometer.

Wichtige Hinweise zur oralen Temperaturmessung:

• Vor der Messung: Mindestens 15 Minuten vor der Messung nichts essen, trinken (insbesondere keine heißen oder kalten Getränke) und nicht rauchen.
• Positionierung des Thermometers: Die Spitze des Thermometers sollte unter der Zunge, möglichst weit hinten im Mund, platziert werden. Die Lippen sollten geschlossen sein, um ein genaues Ergebnis zu gewährleisten.
• Messdauer: Die Messdauer hängt vom Thermometertyp ab. Bei digitalen Thermometern signalisiert ein akustisches Signal das Messende. Bei analogen Thermometern sollte die angegebene Messzeit eingehalten werden.

Abweichungen von der Norm – Wann zum Arzt?

Eine Temperatur außerhalb des Normalbereichs muss nicht zwingend ein Krankheitszeichen sein. Hält eine erhöhte Temperatur (>38°C) jedoch über mehrere Tage an oder treten weitere Symptome wie Kopf- und Gliederschmerzen, Schüttelfrost oder Abgeschlagenheit auf, sollte ein Arzt konsultiert werden. Auch eine dauerhaft niedrige Temperatur (<35,5°C) kann auf gesundheitliche Probleme hindeuten und erfordert ärztliche Abklärung.

Alternative Messmethoden:

Neben der oralen Messung gibt es weitere Möglichkeiten, die Körpertemperatur zu bestimmen, z.B. axillar (in der Achselhöhle), rektal (im After) oder aurikulär (im Ohr). Jede Methode hat ihren eigenen Normalbereich. Es ist wichtig, die für die jeweilige Messmethode spezifischen Anweisungen zu beachten. Die rektale Messung gilt als die genaueste Methode, ist jedoch für viele Menschen unangenehm. Die axillare Messung ist weniger präzise. Aurikuläre Thermometer sind praktisch und schnell, erfordern jedoch eine korrekte Positionierung im Gehörgang.

Die Körpertemperatur ist ein wichtiger Indikator für den Gesundheitszustand. Indem wir die natürlichen Schwankungen und die richtige Messmethode verstehen, können wir unsere Körpertemperatur effektiv überwachen und bei Bedarf ärztlichen Rat einholen.