Welches Getränk senkt den Puls?

Ruhig Blut: Welche Getränke tatsächlich den Puls senken (können)

Ein schneller Puls kann verschiedene Ursachen haben – Stress, Anstrengung oder auch gesundheitliche Probleme. Manchmal sehnt man sich nach einem Getränk, das den Herzschlag beruhigt. Aber Vorsicht: Nicht jedes Getränk, das einen entspannten Eindruck vermittelt, senkt auch tatsächlich den Puls zuverlässig und gesund. Ein besonders kritisches Beispiel ist Alkohol.

Alkohol: Ein zweischneidiges Schwert

Es stimmt, dass Alkohol in moderaten Mengen eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem haben kann und somit den Puls senken kann. Dieser Effekt ist jedoch trügerisch und stark von der Menge und der individuellen Konstitution abhängig. Die oft beschriebene entspannende Wirkung basiert auf einer Hemmung des zentralen Nervensystems. Jedoch kann schon ein leichter Überschuss zu gegenteiligen Effekten führen: Der Körper reagiert mit erhöhtem Puls und Blutdruck, insbesondere bei Vorerkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems. Ein maßvoller Konsum ist daher absolut unerlässlich, und für viele Menschen ist sogar der völlige Verzicht ratsamer. Alkohol sollte niemals als Mittel zur Pulssenkung eingesetzt werden.

Gesündere Alternativen: Auf die Inhaltsstoffe kommt es an

Statt auf Alkohol zu setzen, gibt es gesündere Alternativen, die den Puls indirekt beeinflussen können, indem sie Stress reduzieren oder den Körper entspannen:

• Kräutertees: Kamillentee oder Baldriantee sind bekannt für ihre beruhigenden Eigenschaften. Die enthaltenen Wirkstoffe können zu einer Entspannung beitragen und so indirekt den Puls senken. Allerdings ist der Effekt meist mild und individuell unterschiedlich stark ausgeprägt.

• Wasser: Dehydrierung kann den Puls erhöhen. Ausreichend Wasser zu trinken, trägt zu einem ausgeglichenen Kreislauf bei und kann somit indirekt den Puls stabilisieren.

• Kaffee (mit Einschränkung): Während Kaffee den Puls kurzzeitig erhöhen kann, kann ein moderater Konsum bei manchen Menschen paradoxerweise auch einen beruhigenden Effekt haben. Dies ist jedoch nicht bei allen Personen der Fall und sollte individuell geprüft werden. Ein übermäßiger Kaffeekonsum führt jedoch zu erhöhtem Puls und ist daher zu vermeiden.

Wichtig: Ein erhöhter oder unregelmäßiger Puls kann ein Symptom verschiedener Erkrankungen sein. Sollte ein dauerhaft erhöhter oder unregelmäßiger Puls bestehen, ist unbedingt ein Arzt aufzusuchen. Die hier genannten Getränke sind keine medizinischen Behandlungsmethoden und ersetzen nicht den Besuch eines Arztes. Sie unterstützen lediglich eine allgemeine Entspannung und ein gesundes Leben, welche positive Auswirkungen auf den Kreislauf haben können. Die Wirkung dieser Getränke ist individuell unterschiedlich.

Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken und stellt keine medizinische Beratung dar. Bei gesundheitlichen Beschwerden konsultieren Sie bitte immer einen Arzt oder Apotheker.