Wieso ist man während der Periode so müde?

Warum sind Frauen während ihrer Periode oft müde?

Während ihrer Periode erleben viele Frauen extreme Müdigkeit und Erschöpfung. Dieses Phänomen kann mehrere Ursachen haben.

Eisenmangel

Einer der häufigsten Gründe für Müdigkeit während der Periode ist ein Eisenmangel. Menstruationsblutungen führen zu einem Eisenverlust, da Eisen in den roten Blutkörperchen enthalten ist, die mit dem Blut verloren gehen. Ein Eisenmangel kann zu einer Anämie führen, einer Erkrankung, bei der der Körper nicht genügend rote Blutkörperchen produziert, um Sauerstoff effizient an die Zellen zu transportieren. Dies führt zu Müdigkeit, Schwäche und Kurzatmigkeit.

Hormonelle Veränderungen

Während der Periode treten auch erhebliche hormonelle Veränderungen auf. Ein Anstieg des Progesteronspiegels kann zu Müdigkeit und Schläfrigkeit führen. Darüber hinaus kann ein Abfall des Östrogenspiegels Energieverlust und Stimmungsschwankungen verursachen.

Entzündungen

Menstruationsblutungen können auch Entzündungen auslösen, die das Energieniveau beeinträchtigen können. Entzündungshemmende Stoffe, die während der Periode freigesetzt werden, können Müdigkeit und Unbehagen verursachen.

Andere Faktoren

Neben den oben genannten Faktoren können auch andere Faktoren zur Müdigkeit während der Periode beitragen, darunter:

• Schmerzen und Krämpfe
• Schlafstörungen
• Stress und Angst
• Veränderungen des Appetits

Was kann man gegen Müdigkeit während der Periode tun?

Die Behandlung von Müdigkeit während der Periode hängt von der zugrunde liegenden Ursache ab.

• Eisenmangel: Die Einnahme von Eisenpräparaten kann den Eisenspiegel wieder auffüllen und Müdigkeit reduzieren.
• Hormonelle Veränderungen: Hormonelle Verhütungsmittel können helfen, den Hormonspiegel auszugleichen und so Müdigkeit zu lindern.
• Entzündungen: Entzündungshemmende Medikamente können helfen, Entzündungen zu reduzieren und Müdigkeit zu lindern.
• Andere Faktoren: Ausreichend Schlaf, eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung können dazu beitragen, die allgemeinen Symptome der Periode, einschließlich Müdigkeit, zu verbessern.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

In den meisten Fällen sind kleine Eisendefizite während der Periode unbedenklich und selbstregulierend. Allerdings ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn die Müdigkeit anhält oder stark ausgeprägt ist. Dies kann auf einen zugrunde liegenden Eisenmangel oder andere Gesundheitsprobleme hinweisen.