Sind 4 Bier am Tag schädlich?

Vier Bier am Tag: Ein gefährliches Spiel mit der Gesundheit

Die Aussage, moderater Alkoholkonsum könne positive Auswirkungen auf die Herzgesundheit haben, kursiert hartnäckig. Studien, die einen solchen Zusammenhang nahelegen, beziehen sich meist auf einen deutlich geringeren Konsum als vier Bier täglich. Während ein moderater Konsum, beispielsweise verteilt auf die Woche, unter Umständen – und das auch nur bei einigen Personengruppen – mit einem geringeren Risiko für bestimmte Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht wird, ist der tägliche Konsum von vier Bier eindeutig als schädlich einzustufen.

Vier große Bier am Tag entsprechen einer erheblichen Menge Alkohol und überschreiten die Empfehlungen für einen risikoarmen Konsum deutlich. Die oft zitierte positive Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System wird durch die negativen Folgen eines solch hohen Konsums bei weitem überwogen. Die Risiken reichen von:

• Leberschäden: Die Leber ist das zentrale Organ für den Alkoholabbau. Eine dauerhafte Belastung durch große Alkoholmengen kann zu Fettleber, Leberzirrhose und Leberkrebs führen.
• Herz-Kreislauf-Probleme: Paradoxerweise erhöht ein hoher Alkoholkonsum langfristig das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, darunter Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen und Herzmuskelschwäche.
• Krebsrisiko: Alkohol ist ein nachgewiesenes Karzinogen und erhöht das Risiko für verschiedene Krebsarten, darunter Mund-, Rachen-, Speiseröhren-, Leber-, Brust- und Darmkrebs.
• Psychische Probleme: Alkohol kann Angstzustände, Depressionen und andere psychische Erkrankungen verstärken oder auslösen. Ein hoher Konsum kann zu Abhängigkeit führen.
• Soziale Probleme: Alkoholmissbrauch kann zu Problemen in Beziehungen, am Arbeitsplatz und im sozialen Umfeld führen.
• Verletzungsrisiko: Unter Alkoholeinfluss steigt das Risiko für Unfälle und Verletzungen.

Die Behauptung, vier Bier am Tag seien gesund, ist daher irreführend und gefährlich. Statt sich auf fragwürdige Studien zu berufen, sollte man sich an die Empfehlungen für einen risikoarmen Alkoholkonsum halten. Diese liegen deutlich unter vier Bier täglich. Im Zweifel ist es immer ratsam, ganz auf Alkohol zu verzichten oder den Konsum stark einzuschränken. Für ein gesundes Herz-Kreislauf-System sind eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und der Verzicht auf Rauchen deutlich effektivere Maßnahmen.

Im Zweifelsfall sollten Sie Ihren Arzt oder eine Suchtberatungsstelle konsultieren, um eine individuelle Risikobewertung und gegebenenfalls Unterstützung zu erhalten.