Welches Calcium ist am besten bioverfügbar?

Lithothamnium Calcareum: Das Bioverfügbarste Calcium für optimale Gesundheit

Einleitung

Calcium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff, der für die Gesundheit von Knochen, Zähnen und Muskeln unerlässlich ist. Allerdings ist nicht jede Calciumquelle gleichwertig. Lithothamnium calcareum, eine Rotalge, gilt als eine der bioverfügbarsten Calciumquellen, was sie zu einer hervorragenden Wahl für Menschen macht, die ihre Calciumzufuhr erhöhen möchten.

Was ist Lithothamnium calcareum?

Lithothamnium calcareum ist eine Rotalge, die in kalkhaltigen Gewässern vorkommt. Sie besteht hauptsächlich aus Calciumcarbonat, einer Form von Calcium, die vom Körper leicht aufgenommen werden kann.

Bioverfügbarkeit von Calcium

Die Bioverfügbarkeit bezieht sich darauf, wie gut ein Nährstoff vom Körper absorbiert und verwertet werden kann. Lithothamnium calcareum zeichnet sich durch seine hohe Bioverfügbarkeit aus. Es enthält eine amorphe Form von Calciumcarbonat, was bedeutet, dass es keine kristalline Struktur aufweist. Diese amorphe Struktur macht es für den Körper leichter, Calcium freizusetzen und zu absorbieren.

Vorteile von Lithothamnium calcareum

Zusätzlich zu seiner hohen Bioverfügbarkeit bietet Lithothamnium calcareum weitere Vorteile:

• Reich an anderen Mineralstoffen: Es enthält auch andere wichtige Mineralstoffe wie Magnesium, Kalium und Eisen.
• Neutralisiert Säuren: Calcium kann Säuren im Körper neutralisieren, wodurch das pH-Gleichgewicht aufrechterhalten wird.
• Unterstützt die Knochengesundheit: Das reichlich vorhandene Calcium in Lithothamnium calcareum ist entscheidend für gesunde Knochen.
• Kann entzündungshemmend wirken: Einige Studien deuten darauf hin, dass Lithothamnium calcareum entzündungshemmende Eigenschaften haben kann.

Formulierungen

Lithothamnium calcareum wird sowohl als Pulver als auch in Kapseln angeboten. Das Pulver kann zu Smoothies, Salaten oder Joghurt hinzugefügt werden, während die Kapseln bequem einzunehmen sind.

Dosierung

Die empfohlene Tagesdosis von Lithothamnium calcareum variiert je nach Alter und Bedarf. Es ist jedoch wichtig, mit einem Arzt zu sprechen, bevor Sie ein neues Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

Fazit

Lithothamnium calcareum ist eine ausgezeichnete Calciumquelle mit einer hervorragenden Bioverfügbarkeit. Es bietet zusätzliche Vorteile durch andere Mineralstoffe und kann die Knochengesundheit, den pH-Wert und die Entzündungsreaktion unterstützen. Als Pulver oder Kapseln erhältlich, ist Lithothamnium calcareum eine praktische und effektive Möglichkeit, die Calciumzufuhr zu erhöhen und die allgemeine Gesundheit zu fördern.