Was trägt man beim Wandern im Sommer?

Wanderausrüstung im Sommer: Atmungsaktivität und Schutz

Für eine sichere und angenehme Wanderung im Sommer ist die richtige Kleidung unerlässlich. Die hohen Temperaturen und die starke Sonneneinstrahlung erfordern atmungsaktive, feuchtigkeitsableitende und UV-schützende Kleidungsstücke.

Funktionsstoffe wählen

Funktionsstoffe sind speziell für Outdoor-Aktivitäten entwickelt und bieten hervorragende Eigenschaften:

• Feuchtigkeitsableitend: Diese Stoffe leiten Schweiß von der Haut weg und halten Sie trocken und kühl.
• Atmungsaktiv: Sie ermöglichen die Luftzirkulation und verhindern Überhitzung.
• UV-Schutz: Sie schützen die Haut vor schädlichen Sonnenstrahlen.

Schichtenprinzip

Das Schichtenprinzip hilft Ihnen, Ihre Körpertemperatur zu regulieren:

• Baselayer: Eine dünne, feuchtigkeitsableitende Schicht, die direkt auf der Haut getragen wird.
• Midlayer: Eine isolierende Schicht, die Wärme speichert. Für den Sommer kann eine leichte Fleecejacke ausreichen.
• Outerlayer: Eine wasserdichte und winddichte Schicht, die Sie vor Regen und Wind schützt.

Oberteile

• T-Shirts: Wählen Sie kurz- oder langärmelige T-Shirts aus Funktionsstoffen mit UV-Schutz.
• Hemden: Leichte Hemden mit Belüftungsschlitzen bieten zusätzlichen Schutz vor der Sonne.

Hosen

• Trekkinghosen: Diese Hosen sind strapazierfähig, atmungsaktiv und feuchtigkeitsableitend.
• Laufhosen: Leichte Laufhosen mit Mesh-Einsätzen sorgen für optimale Belüftung.

Schuhe

• Wanderschuhe: Wasserdichte, stützende Wanderschuhe mit gutem Halt sind unverzichtbar.
• Trailrunning-Schuhe: Für weniger anspruchsvolle Wanderungen können leichte Trailrunning-Schuhe eine gute Wahl sein.

Accessoires

• Hut: Ein breiter Hut schützt Ihren Kopf und Nacken vor der Sonne.
• Sonnenbrille: Eine Sonnenbrille mit UV-Schutz ist wichtig, um Ihre Augen zu schützen.
• Rucksack: Wählen Sie einen gut belüfteten Rucksack mit ausreichend Platz für Wasser und Verpflegung.

Zusätzliche Tipps

• Vermeiden Sie Baumwolle, da sie Feuchtigkeit speichert und zu Auskühlung führen kann.
• Tragen Sie helle Farben, die Sonnenlicht reflektieren.
• Schichten Sie Ihre Kleidung, sodass Sie sie bei Bedarf ablegen oder anziehen können.
• Nehmen Sie ausreichend Wasser mit und bleiben Sie hydratisiert.
• Informieren Sie sich über die Wettervorhersage und seien Sie auf extreme Temperaturen vorbereitet.