Was sollte man bei 30 Grad anziehen?

Sommer, Sonne, 30 Grad: Was ziehe ich bloß an?

Endlich ist er da, der Hochsommer! Die Temperaturen klettern auf 30 Grad und mehr. Doch während wir uns über das sonnige Wetter freuen, steht man oft ratlos vor dem Kleiderschrank. Was ziehe ich an, um nicht in der Hitze zu schmoren? Die Antwort ist einfacher als gedacht: Leichte Stoffe, lockere Schnitte und ein paar clevere Tricks helfen, die Hitze zu überstehen und trotzdem stilvoll auszusehen.

Die Stoffwahl: Naturfasern sind Trumpf!

Bei 30 Grad ist die Wahl des richtigen Materials entscheidend. Naturfasern wie Baumwolle, Leinen und Seide sind die besten Freunde im Sommer. Sie sind atmungsaktiv, absorbieren Schweiß und transportieren ihn nach außen, wodurch ein angenehmes Tragegefühl entsteht.

• Baumwolle: Ein Klassiker, der sich angenehm auf der Haut anfühlt und vielseitig einsetzbar ist. Besonders leichte Baumwollstoffe wie Voile oder Batist sind ideal für heiße Tage.
• Leinen: Der Inbegriff des Sommerstoffes. Leinen ist besonders luftdurchlässig und hat einen kühlenden Effekt. Der lässige Knitterlook gehört zum Leinen dazu und macht ihn besonders stylisch.
• Seide: Ein luxuriöser Stoff, der leicht und kühlend wirkt. Seide ist ideal für elegante Sommeroutfits, sollte aber vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt werden, da sie empfindlich ist.

Synthetische Stoffe wie Polyester, Acryl oder Nylon sollten bei hohen Temperaturen vermieden werden. Sie sind nicht atmungsaktiv, stauen die Hitze und können zu unangenehmem Schwitzen und Hautirritationen führen.

Der Schnitt: Locker und luftig muss es sein!

Neben der Stoffwahl spielt der Schnitt der Kleidung eine wichtige Rolle. Lockere, weite Schnitte fördern die Luftzirkulation und verhindern, dass die Kleidung am Körper klebt.

• Weite Kleider und Röcke: Ideal für heiße Tage, da sie viel Bewegungsfreiheit bieten und die Luft gut zirkulieren kann.
• Lockere Blusen und Hemden: Am besten aus Leinen oder Baumwolle, mit hochgekrempelten Ärmeln.
• Hosen mit weitem Bein: Culottes, Marlenehosen oder leichte Stoffhosen aus Leinen sind eine gute Alternative zu engen Jeans.

Eng anliegende Kleidung sollte bei hohen Temperaturen vermieden werden, da sie die Luftzirkulation behindert und zu Hitzestau führen kann.

Farben und Accessoires: Helle Töne und Sonnenschutz!

Auch die Wahl der Farben kann einen Unterschied machen. Helle Farben reflektieren das Sonnenlicht und halten den Körper kühler als dunkle Farben, die die Wärme absorbieren.

• Weiß: Der Klassiker für den Sommer. Weiß reflektiert das Sonnenlicht optimal und wirkt frisch und leicht.
• Pastelltöne: Zarte Farben wie Hellblau, Rosa oder Mintgrün sind ebenfalls eine gute Wahl für den Sommer.

Accessoires sind nicht nur modische Hingucker, sondern können auch vor der Sonne schützen.

• Sonnenhut oder Cap: Schützt Kopf und Gesicht vor direkter Sonneneinstrahlung.
• Sonnenbrille: Unverzichtbar für den Schutz der Augen.
• Leichter Schal oder Tuch: Kann als Sonnenschutz für die Schultern oder den Nacken verwendet werden.

Zusätzliche Tipps für heiße Tage:

• Atmungsaktive Unterwäsche: Auch unter der Kleidung sollten atmungsaktive Materialien getragen werden, um Schweißbildung zu vermeiden.
• Regelmäßig trinken: Achten Sie darauf, ausreichend Wasser oder ungesüßte Getränke zu trinken.
• Sonnenschutz: Tragen Sie regelmäßig Sonnenschutzmittel auf, um die Haut vor schädlicher UV-Strahlung zu schützen.
• Mittagshitze vermeiden: Wenn möglich, vermeiden Sie es, sich in der Mittagshitze im Freien aufzuhalten.

Fazit:

Bei 30 Grad und mehr ist es wichtig, auf die richtige Kleidung zu achten, um sich wohlzufühlen und die Hitze gut zu überstehen. Leichte Naturfasern, lockere Schnitte und helle Farben sind die beste Wahl. Mit diesen Tipps können Sie den Sommer in vollen Zügen genießen und dabei stilvoll aussehen!