Welche Kleidung hält kühl?

Die richtige Kleidung für heiße Tage: So bleiben Sie cool!

Die Sonne brennt, die Temperaturen steigen – und die Frage, was man anziehen soll, wird zur Herausforderung. Wer sich falsch kleidet, gerät schnell ins Schwitzen und fühlt sich unwohl. Aber keine Sorge, es gibt einige einfache Tricks und Materialien, die Ihnen helfen, auch bei Hitze einen kühlen Kopf zu bewahren.

Der Schlüssel liegt in der Atmungsaktivität:

Das A und O für sommerliche Kleidung ist ihre Atmungsaktivität. Das bedeutet, dass die Kleidung Luft an die Haut lässt und gleichzeitig Feuchtigkeit (Schweiß) vom Körper wegtransportiert. Nur so kann die natürliche Kühlfunktion des Körpers optimal arbeiten.

Naturfasern als Sommerhelden:

Traditionell und bewährt sind Naturfasern wie:

• Leinen: Der absolute Klassiker für den Sommer! Leinen ist leicht, luftig und fühlt sich angenehm kühl auf der Haut an. Es absorbiert Feuchtigkeit hervorragend und trocknet schnell. Einziger Nachteil: Leinen knittert leicht, was aber auch seinen charakteristischen Charme ausmacht.
• Baumwolle: Ein Allrounder, der ebenfalls gut atmungsaktiv ist. Besonders leichte Baumwollstoffe wie Voile oder Batist sind ideal für heiße Tage. Baumwolle ist zudem pflegeleicht und relativ günstig.
• Seide: Ein luxuriöser Stoff, der sich kühl und leicht anfühlt. Seide ist atmungsaktiv und nimmt Feuchtigkeit gut auf. Allerdings ist sie empfindlicher als Leinen oder Baumwolle und benötigt eine schonende Pflege.
• Hanf: Eine nachhaltige Alternative, die immer beliebter wird. Hanf ist sehr robust, atmungsaktiv und bietet einen natürlichen UV-Schutz.

Synthetische Fasern – Freund oder Feind im Sommer?

Synthetische Fasern wie Polyester oder Nylon sind oft günstiger als Naturfasern und bieten andere Vorteile wie Knitterfreiheit oder Formbeständigkeit. Allerdings sind sie in der Regel weniger atmungsaktiv und speichern Wärme. Das kann schnell zu einem unangenehmen Gefühl auf der Haut führen.

Dennoch gibt es auch spezielle synthetische Stoffe, die für Sportbekleidung entwickelt wurden und eine gute Atmungsaktivität bieten. Diese Stoffe transportieren Feuchtigkeit schnell vom Körper weg und trocknen schnell. Achten Sie beim Kauf auf Bezeichnungen wie “atmungsaktiv”, “feuchtigkeitstransportierend” oder “Dry-Fit”.

Weitere Tipps für die richtige Kleidungswahl im Sommer:

• Helle Farben bevorzugen: Dunkle Farben absorbieren mehr Sonnenlicht und heizen sich dadurch schneller auf. Helle Farben reflektieren das Sonnenlicht und halten Sie kühler.
• Lockere Schnitte wählen: Eng anliegende Kleidung verhindert die Luftzirkulation und kann unangenehm sein. Lockere Kleidung lässt die Haut atmen und sorgt für ein angenehmes Gefühl.
• Weniger ist mehr: Vermeiden Sie unnötige Schichten. Je weniger Kleidung Sie tragen, desto besser kann Ihr Körper die Wärme ableiten.
• Auf den UV-Schutz achten: Einige Stoffe bieten einen natürlichen UV-Schutz. Besonders Leinen und Hanf sind hier empfehlenswert. Achten Sie beim Kauf auf die Kennzeichnung “UPF” (Ultraviolet Protection Factor).
• Accessoires nicht vergessen: Ein breitkrempiger Hut und eine Sonnenbrille schützen Gesicht und Augen vor der Sonne.

Fazit:

Die Wahl der richtigen Kleidung kann einen großen Unterschied für Ihr Wohlbefinden an heißen Tagen machen. Setzen Sie auf leichte, atmungsaktive Naturfasern wie Leinen und Baumwolle, wählen Sie helle Farben und lockere Schnitte. So bleiben Sie cool und genießen den Sommer in vollen Zügen!