Wie lange kann man mit 30er Sonnencreme in der Sonne bleiben?

Sonnencreme LSF 30: Wie lange hält der Schutz wirklich?

Der Sommer lockt mit Sonne, Wärme und guter Laune. Doch gleichzeitig lauert die Gefahr von Sonnenbrand, der nicht nur unangenehm ist, sondern auch langfristig die Haut schädigen kann. Ein wichtiger Schutzfaktor ist Sonnencreme – aber wie lange hält der Schutz tatsächlich?

Ein Lichtschutzfaktor (LSF) von 30 verlängert die Eigenschutzzeit der Haut um das 30-fache. Das bedeutet, dass jemand, der ohne Sonnenschutz nach etwa 10 Minuten einen Sonnenbrand bekommt, mit LSF 30 theoretisch fünf Stunden lang in der Sonne bleiben könnte, ohne zu verbrennen.

Aber Vorsicht: Diese Aussage ist nur eine theoretische Berechnung. In der Realität spielen viele Faktoren eine Rolle, die die tatsächliche Schutzdauer beeinflussen:

• Individuelle Hauttypen: Die Empfindlichkeit der Haut gegenüber UV-Strahlung ist individuell unterschiedlich. Menschen mit heller Haut und Sommersprossen benötigen mehr Schutz als Menschen mit dunkler Haut.
• UV-Intensität: Die Stärke der UV-Strahlung variiert je nach Tageszeit, Jahreszeit und geografischer Lage. Mittags ist die UV-Strahlung am stärksten.
• Aktivitäten: Schweiß und Wasser können die Sonnencreme abtragen, wodurch die Schutzwirkung reduziert wird. Bei Aktivitäten wie Schwimmen, Sport oder starkem Schwitzen ist daher häufigeres Nachcremen notwendig.
• Art der Sonnencreme: Die Qualität und die Art der Sonnencreme spielen ebenfalls eine Rolle. Wasserfeste Sonnencremes bieten einen längeren Schutz als herkömmliche Cremes.

Regelmäßiges Nachcremen ist Pflicht!

Egal wie hoch der LSF ist – die Sonnencreme sollte mindestens alle zwei Stunden, spätestens aber nach dem Schwimmen oder Schwitzen, neu aufgetragen werden. Nur so kann der Schutz lückenlos gewährleistet werden.

Fazit:

Ein LSF 30 bietet einen guten Schutz vor Sonnenbrand, aber die tatsächliche Schutzdauer ist von verschiedenen Faktoren abhängig. Regelmäßiges Nachcremen ist unbedingt notwendig, um die Haut optimal zu schützen.

Zusätzliche Tipps:

• Tragen Sie Sonnencreme immer großzügig und gleichmäßig auf.
• Schützen Sie empfindliche Hautstellen wie Gesicht, Ohren und Nacken besonders sorgfältig.
• Achten Sie auf Sonnenschutzkleidung und Kopfbedeckung.
• Vermeiden Sie die Sonne in den Mittagsstunden.

Genießen Sie die Sonne verantwortungsvoll und schützen Sie Ihre Haut vor den schädlichen UV-Strahlen!