Was ist gesünder, Selbstbräuner oder Sonne?

Sonne vs. Selbstbräuner: Der Kampf um den perfekten Teint – und die Gesundheit

Der Wunsch nach gebräunter Haut ist weit verbreitet. Doch die Methoden, diesen Wunsch zu erfüllen, sind unterschiedlich und bergen unterschiedliche Risiken. Die Frage, ob Sonnenbaden oder Selbstbräuner die gesündere Option ist, lässt sich eindeutig beantworten: Selbstbräuner sind der Sonne deutlich überlegen, wenn es um die Gesundheit der Haut geht.

Der scheinbar harmlose Sonnenbrand ist in Wahrheit ein Alarmsignal. Die UV-Strahlung der Sonne schädigt die Haut auf zellulärer Ebene. Diese Schädigung ist kumulativ: Jeder Sonnenbrand, selbst ein leichter, trägt zur vorzeitigen Hautalterung bei. Die Folge sind sichtbare Zeichen wie Falten, schlaffe Haut, Altersflecken (Lentigines) und eine raue Hautstruktur. Langfristig erhöht sich das Risiko für Hautkrebs deutlich, egal ob es sich um den weniger aggressiven Basalzell- oder Plattenepithelkarzinom oder um das gefährliche Melanom handelt. Diese Risiken sind unabhängig vom Hauttyp und betreffen jeden, der sich ungeschützt der Sonne aussetzt.

Im Gegensatz dazu bieten Selbstbräuner eine risikoärmere Alternative. Sie wirken durch chemische Substanzen wie Dihydroxyaceton (DHA), welche die oberste Hautschicht (Stratum corneum) bräunen. Dieser Prozess findet ohne UV-Strahlung statt und schont somit die tieferliegenden Hautschichten vor Schäden. Daher besteht keine Gefahr von Sonnenbrand, vorzeitiger Hautalterung oder erhöhtem Hautkrebsrisiko.

Aber Vorsicht: Auch Selbstbräuner sind nicht vollkommen unbedenklich. Allergische Reaktionen auf Inhaltsstoffe sind möglich, und eine ungleichmäßige Anwendung kann zu unschönen Flecken führen. Eine sorgfältige Auswahl des Produkts, ein gründliches Peeling vor der Anwendung und die Einhaltung der Herstellerangaben sind daher unerlässlich. Zudem sollten Sie auf Parfümstoffe und potenziell irritierende Zusatzstoffe achten. Bio-zertifizierte Selbstbräuner oder Produkte mit natürlichen Inhaltsstoffen können eine gute Alternative sein.

Zusammenfassend lässt sich sagen: Obwohl Selbstbräuner nicht frei von Nebenwirkungen sind, bieten sie im Vergleich zum Sonnenbaden eine deutlich schonendere und gesündere Methode, um einen gebräunten Teint zu erzielen. Die langfristigen gesundheitlichen Vorteile für die Haut überwiegen die möglichen Risiken des Selbstbräuners bei weitem. Die Sonne hingegen stellt ein erhebliches Risiko für die Gesundheit dar und sollte mit größter Vorsicht genossen werden – am besten mit ausreichendem Sonnenschutz und in Maßen. Eine gesunde Bräune ist keine, die durch Sonnenbaden erzielt wird, sondern eine, die die Gesundheit der Haut schont.