Was nehmen bei Erkältungsanzeichen?

Erste Hilfe bei Erkältungsanzeichen: Was hilft wirklich?

Eine kratzende Kehle, laufende Nase, Kopfweh – die ersten Anzeichen einer Erkältung sind meist unangenehm, aber selten gefährlich. Die gute Nachricht: Viele Maßnahmen können die Symptome lindern und den Genesungsprozess unterstützen. Doch was hilft wirklich, und worauf sollte man verzichten?

Schmerz und Fieber im Griff: Bei Kopf-, Hals- und Gliederschmerzen sowie Fieber leisten Schmerzmittel wie Paracetamol, Ibuprofen oder Acetylsalicylsäure (ASS) gute Dienste. Paracetamol ist besonders gut verträglich und wirkt fiebersenkend. Ibuprofen und ASS wirken zusätzlich entzündungshemmend, was bei starken Schmerzen hilfreich sein kann. Wichtig: Die Dosierungsempfehlungen auf der Packungsbeilage unbedingt beachten. ASS sollte bei Kindern und Jugendlichen unter 18 Jahren aufgrund des Reye-Syndroms nicht gegeben werden.

Grenzen der Schmerzmittel: Es ist wichtig zu verstehen, dass Schmerzmittel zwar die Symptome wie Schmerz und Fieber lindern, aber nicht die Ursache der Erkältung bekämpfen. Husten und Schnupfen werden durch diese Medikamente nicht direkt beeinflusst. Kombinationspräparate, die mehrere Wirkstoffe enthalten, bieten zwar scheinbar eine breitere Wirkung, beschränken sich aber in der Regel ebenfalls auf die Linderung von Schmerz und Fieber. Eine umfassendere Linderung anderer Symptome erfordert gegebenenfalls weitere Maßnahmen.

Zusätzliche Maßnahmen zur Linderung:

• Ausreichende Flüssigkeitszufuhr: Trinken Sie viel, um Schleimhäute feucht zu halten und den Körper bei der Ausscheidung von Giftstoffen zu unterstützen. Wasser, Tee (z.B. Kamillentee, Ingwertee) und klare Suppen sind ideal. Auf Alkohol und koffeinhaltige Getränke sollte man hingegen verzichten, da diese dehydrierend wirken können.
• Ruhe und Erholung: Geben Sie Ihrem Körper die nötige Zeit zur Regeneration. Genügend Schlaf stärkt das Immunsystem und beschleunigt den Heilungsprozess.
• Inhalation: Ein Dampfbad oder eine Inhalation mit Salzwasser kann die verstopfte Nase befreien und den Husten lindern.
• Hausmittel: Hausmittel wie Gurgeln mit Salzwasser oder Honigtee können ebenfalls Linderung verschaffen. Die Wirksamkeit solcher Mittel ist zwar nicht wissenschaftlich umfassend belegt, aber viele Menschen verspüren eine subjektive Verbesserung.
• Inhalation: Bei Husten kann eine Inhalation mit Salzwasser oder ätherischen Ölen (z.B. Eukalyptus) hilfreich sein. Vorsicht bei Allergien!

Wann zum Arzt?

Obwohl Erkältungen in der Regel harmlos sind, sollte bei anhaltenden oder sich verschlimmernden Symptomen, wie z.B. hohem Fieber, Atemnot, starken Halsschmerzen oder anhaltendem Husten, ein Arzt aufgesucht werden.

Fazit:

Eine Erkältung benötigt in der Regel keine aggressive Behandlung. Eine Kombination aus Schmerzmitteln bei Bedarf, ausreichend Flüssigkeit, Ruhe und einigen Hausmitteln kann die Symptome effektiv lindern und den Heilungsprozess unterstützen. Bei Unsicherheiten oder anhaltenden Beschwerden ist jedoch immer ein Arztbesuch ratsam. Dieser Artikel ersetzt nicht den Rat eines Arztes oder Apothekers.