Trứng gà kho tàu bao nhiêu calo?

Trứng kho tàu bao nhiêu calo?

Trứng kho tàu là một món ăn hấp dẫn, thường được dùng kèm với cơm. Tuy nhiên, nhiều người băn khoăn về hàm lượng calo của món ăn này.

Theo ước tính, một đĩa thịt kho tàu (4 phần) với 500g thịt ba chỉ và 5 quả trứng vịt chứa khoảng 1950 calo. Trong đó, thịt ba chỉ là nguồn cung cấp năng lượng chính, trong khi mỗi quả trứng vịt đóng góp thêm 130 calo.

Cụ thể, 100g thịt ba chỉ chứa khoảng 330 calo, 1 quả trứng vịt cung cấp khoảng 130 calo. Dựa trên những thông tin này, chúng ta có thể tính toán được lượng calo trong một đĩa thịt kho tàu như sau:

• 500g thịt ba chỉ: 500 x 330 / 100 = 1650 calo
• 5 quả trứng vịt: 5 x 130 = 650 calo

Tổng cộng: 1650 + 650 = 1950 calo

Đây chỉ là một ước tính dựa trên các thông tin đã cho. Hàm lượng calo thực tế có thể thay đổi tùy thuộc vào khẩu phần ăn, loại thịt và trứng sử dụng, cũng như cách chế biến.

Nếu bạn đang theo dõi lượng calo nạp vào cơ thể, hãy lưu ý rằng một đĩa thịt kho tàu chứa một lượng calo khá lớn. Hãy cân nhắc điều chỉnh khẩu phần ăn hoặc lựa chọn các món ăn khác ít calo hơn để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng.