Bagaimana cara menghitung status gizi anak?

Memantau Tumbesaran Si Kecil: Cara Mudah Menghitung Status Gizi Anak di Rumah

Mengetahui status gizi anak adalah penting bagi setiap ibu bapa. Ia bukan sekadar tentang melihat anak membesar, tetapi lebih kepada memastikan mereka mendapat nutrisi yang cukup untuk perkembangan fizikal dan mental yang optimum. Dengan memantau status gizi anak, kita boleh mengesan sebarang masalah pemakanan lebih awal dan mengambil tindakan yang sewajarnya.

Salah satu cara paling mudah dan praktikal untuk menghitung status gizi anak di rumah adalah dengan menggunakan indikator Berat Badan mengikut Tinggi Badan (BB/TB) atau Berat Badan mengikut Panjang Badan (BB/PB). Apa beza antara keduanya? BB/TB digunakan untuk kanak-kanak yang sudah boleh berdiri tegak dan diukur tinggi badannya, manakala BB/PB digunakan untuk bayi dan kanak-kanak yang belum boleh berdiri tegak, yang mana panjang badannya diukur dalam keadaan berbaring.

Kenapa BB/TB atau BB/PB ini penting?

Indikator ini memberikan gambaran yang jelas mengenai sama ada berat badan anak adalah sepadan dengan ketinggian atau panjang badannya. Ia membantu mengenal pasti sama ada anak mengalami:

• Kurus (Wasting): Berat badan yang terlalu rendah untuk ketinggiannya, menandakan kekurangan zat makanan yang teruk.
• Gemuk (Overweight): Berat badan yang terlalu tinggi untuk ketinggiannya, berpotensi membawa kepada masalah kesihatan jangka panjang.
• Berat Badan Ideal: Berat badan yang sepadan dengan ketinggian, menandakan anak mendapat nutrisi yang cukup.

Bagaimana Cara Menghitung Menggunakan Indikator WHO?

Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) telah menyediakan carta pertumbuhan dan jadual rujukan yang boleh digunakan sebagai panduan. Berikut adalah langkah-langkah mudah untuk mengira status gizi anak menggunakan indikator BB/TB atau BB/PB dengan bantuan carta WHO:

1. Ukur Berat Badan dan Tinggi/Panjang Badan: Pastikan anda menggunakan alat penimbang dan alat pengukur yang tepat. Ukur berat badan anak dalam kilogram (kg) dan tinggi/panjang badan dalam sentimeter (cm).

2. Rujuk Carta Pertumbuhan WHO: Cari carta pertumbuhan WHO yang sesuai dengan umur dan jantina anak anda. Carta ini boleh didapati secara percuma di laman web rasmi WHO atau melalui aplikasi kesihatan yang dipercayai.

3. Cari Nilai Z-score: Pada carta tersebut, cari titik persilangan antara umur anak, tinggi/panjang badan, dan berat badannya. Titik ini akan memberikan nilai Z-score, yang menunjukkan perbezaan antara berat badan anak dengan berat badan purata kanak-kanak sebayanya.

4. Interprestasi Nilai Z-score: Berikut adalah interpretasi ringkas berdasarkan nilai Z-score yang diperolehi:

   • Lebih daripada +2 SD: Obes (Gemuk)
   • +1 SD hingga +2 SD: Berisiko Obes
   • -2 SD hingga +1 SD: Normal (Berat Badan Ideal)
   • -3 SD hingga -2 SD: Kurang Berat Badan (Mild)
   • Kurang daripada -3 SD: Kurus Teruk (Wasting)

Contoh Mudah:

Katakan anak anda berumur 2 tahun (24 bulan) dan perempuan. Berat badannya 10 kg dan tinggi badannya 80 cm. Anda merujuk carta pertumbuhan WHO untuk kanak-kanak perempuan berumur 2 tahun dan mendapati nilai Z-score BB/TB anak anda adalah -2.5 SD. Ini bermakna anak anda mengalami kekurangan berat badan (mild).

Penting untuk diingat:

• Pengukuran dan interpretasi ini sebaiknya dilakukan oleh profesional kesihatan seperti doktor atau jururawat.
• Ini hanyalah panduan ringkas. Setiap kanak-kanak adalah unik, dan faktor lain seperti sejarah perubatan dan perkembangan motor juga perlu diambil kira.
• Jika anda mempunyai sebarang kebimbangan mengenai status gizi anak anda, jangan teragak-agak untuk mendapatkan nasihat daripada pakar.

Dengan memantau tumbesaran anak dan memahami status gizi mereka, kita dapat memastikan mereka mendapat nutrisi yang secukupnya untuk membesar dengan sihat dan cergas. Pengesanan awal dan tindakan yang tepat adalah kunci kepada kesejahteraan jangka panjang si kecil.