Apa saja 10 penyakit yang disebabkan oleh kekurangan gizi?

10 Penyakit yang Mengintai Akibat Kekurangan Gizi: Bayang Senyap yang Mengancam Kesihatan

Kekurangan zat gizi merupakan isu kesihatan global yang serius, seringkali tidak disedari sehingga kesan negatifnya mula menampakkan diri. Bukan sekadar keletihan semata-mata, kekurangan nutrien penting boleh membawa kepada pelbagai penyakit kronik dan merbahaya. Mari kita kupas 10 penyakit yang boleh berpunca daripada kekurangan gizi, menghuraikannya dengan lebih mendalam daripada sekadar senarai nama. Pengetahuan ini penting bagi kita semua untuk mencegah dan mengatasi masalah ini.

1. Kekurangan Tenaga-Protein (KEP): Lebih dikenali sebagai marasmus dan kwashiorkor, KEP merupakan penyakit yang disebabkan oleh kekurangan protein dan kalori yang teruk. Marasmus dicirikan oleh penurunan berat badan yang ekstrem, badan kurus kering, dan kelemahan fizikal yang teruk. Kwashiorkor pula ditunjukkan dengan pembengkakan pada kaki dan perut, serta perubahan warna rambut dan kulit. Kedua-duanya amat mengancam nyawa, terutamanya bagi kanak-kanak.

2. Kudis (Scurvy): Kekurangan Vitamin C yang teruk menyebabkan penyakit kudis. Gejala awal termasuklah mudah lebam, gusi berdarah dan bengkak, keletihan, dan kelemahan. Jika dibiarkan, ia boleh membawa kepada masalah kesihatan yang lebih serius seperti jangkitan dan pendarahan dalaman.

3. Rakitis: Penyakit tulang yang berlaku disebabkan kekurangan Vitamin D, kalsium, atau fosfat. Rakitis menyebabkan tulang menjadi lembut dan lemah, mengakibatkan bentuk tulang yang tidak normal, terutama pada kanak-kanak yang masih membesar. Gejala termasuklah tulang kaki yang bengkok, kelemahan otot, dan kelewatan pertumbuhan.

4. Beri-beri: Beri-beri disebabkan oleh kekurangan vitamin B1 (tiamin). Ia menjejaskan sistem saraf dan kardiovaskular, menyebabkan kelemahan otot, sakit saraf, bengkak, dan perubahan fungsi jantung. Dalam kes yang teruk, beri-beri boleh membawa kepada kegagalan jantung.

5. Hipokalsemia: Keadaan ini merujuk kepada paras kalsium dalam darah yang rendah. Ia boleh mengakibatkan kekejangan otot, kebas, dan kejang. Hipokalsemia boleh disebabkan oleh pelbagai faktor, termasuklah kekurangan pengambilan kalsium dan kekurangan vitamin D.

6. Osteomalasia: Sama seperti rakitis, osteomalasia juga disebabkan oleh kekurangan vitamin D, kalsium, atau fosfat. Namun, ia berlaku pada orang dewasa, mengakibatkan tulang menjadi lembut dan lemah, dan meningkatkan risiko patah tulang.

7. Kekurangan Vitamin K: Vitamin K penting untuk pembekuan darah. Kekurangannya boleh menyebabkan pendarahan yang berlebihan dan sukar dikawal. Bayi yang baru lahir berisiko tinggi mengalami kekurangan Vitamin K.

8. Pellagra: Pellagra disebabkan oleh kekurangan vitamin B3 (niasin). Gejala termasuklah ruam kulit, cirit-birit, dan demensia. Ia merupakan penyakit yang serius dan boleh membawa maut jika tidak dirawat.

9. Xeroftalmia: Xeroftalmia merupakan penyakit mata yang disebabkan oleh kekurangan Vitamin A. Ia menyebabkan kekeringan pada mata, kerosakan kornea, dan akhirnya boleh membawa kepada kebutaan.

10. Kekurangan Zat Besi (Anemia): Kekurangan zat besi adalah salah satu jenis anemia yang paling biasa. Zat besi penting untuk penghasilan hemoglobin, yang membawa oksigen dalam darah. Kekurangannya mengakibatkan keletihan, pening, dan sesak nafas.

Kesimpulannya, pemakanan yang seimbang dan berkhasiat adalah kunci kepada kesihatan yang optimum. Mengetahui penyakit-penyakit yang boleh berpunca daripada kekurangan gizi membolehkan kita mengambil langkah pencegahan yang sewajarnya, dengan memastikan pengambilan nutrien yang mencukupi setiap hari. Sekiranya anda mengalami sebarang gejala yang disyaki berkaitan dengan kekurangan gizi, segera dapatkan nasihat daripada doktor atau pakar pemakanan.