Biar ga ngantuk pijat apa?

Biar Tak Ngantuk, Pijat Titik Ajaib Tai Chong!

Mengantuk ketika sibuk boleh mengganggu produktiviti dan fokus. Bayangkan sedang menyiapkan tugasan penting atau mesyuarat yang kritikal, tiba-tiba rasa mengantuk menyerang. Jangan risau! Ada satu teknik mudah dan berkesan untuk mengatasi masalah ini tanpa perlu bergantung kepada kafein berlebihan: memicit titik akupresur Tai Chong.

Titik Tai Chong, juga dikenali sebagai Liver 3 (LV3) dalam perubatan tradisional Cina, terletak di bahagian atas kaki, di lembah antara ibu jari kaki dan jari kaki kedua. Mungkin ramai yang tidak tahu, titik ajaib ini dipercayai berkaitan dengan aliran tenaga ‘Qi’ dalam badan. Dengan memberikan tekanan dan urutan yang lembut pada titik ini, aliran darah dapat diperbaiki, sekaligus memberikan rasa segar dan menghilangkan rasa mengantuk.

Bagaimana caranya? Mudah sahaja!

1. Cari lokasi Titik Tai Chong: Letakkan jari anda di antara pangkal ibu jari kaki dan jari kaki kedua. Rasa di sepanjang lembah tersebut sehingga anda menemui titik yang sedikit lembut atau sedikit berlekuk. Itulah Titik Tai Chong.

2. Berikan tekanan lembut: Gunakan ibu jari atau jari telunjuk untuk menekan Titik Tai Chong secara perlahan-lahan. Tekanan yang diberikan tidak perlu terlalu kuat, cukup sekadar terasa.

3. Urut secara memutar: Setelah memberikan tekanan, urutlah titik tersebut dengan gerakan memutar mengikut arah jam selama 1-2 minit pada setiap kaki.

4. Ulang secara berkala: Untuk kesan yang optimum, amalkan urutan ini beberapa kali sehari, terutamanya apabila anda mula merasa mengantuk. Anda juga boleh melakukannya sebelum memulakan tugasan penting atau semasa berehat seketika.

Selain menghilangkan mengantuk, urutan Titik Tai Chong juga dipercayai dapat membantu melegakan stres, meningkatkan mood, dan melancarkan penghadaman. Namun, ingatlah bahawa teknik ini bukanlah pengganti tidur yang mencukupi. Tidur yang berkualiti tetap penting untuk kesihatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Jadi, lain kali rasa mengantuk menyerang ketika sibuk, cuba teknik mudah ini. Siapa sangka, titik kecil di kaki boleh memberikan impak yang besar! Selamat mencuba!