นวดคอ บ่า ไหล่ อันตราย ไหม

นวดคอ บ่า ไหล่ คลายเมื่อย…แต่ระวัง! อันตรายที่อาจแฝงอยู่

การนวดคอ บ่า ไหล่ ถือเป็นศาสตร์บำบัดยอดนิยมที่ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยล้าที่สะสมจากการทำงาน การใช้ชีวิตประจำวัน หรือแม้แต่ความเครียดสะสมที่ทำให้กล้ามเนื้อบริเวณเหล่านี้ตึงเกร็ง การนวดที่ถูกวิธีสามารถช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต และลดอาการปวดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

อย่างไรก็ตาม การนวดคอ บ่า ไหล่ ก็เหมือนดาบสองคม หากไม่ระมัดระวังหรือไม่ได้รับบริการจากผู้เชี่ยวชาญ อาจนำไปสู่ผลเสียร้ายแรงที่คาดไม่ถึงได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ความเสี่ยงต่อภาวะ เส้นเลือดแดงที่คอฉีกขาด (Cervical Artery Dissection) ซึ่งเป็นภาวะที่ผนังหลอดเลือดแดงบริเวณคอฉีกขาด ทำให้เลือดไหลเข้าไปแทรกในผนังหลอดเลือด ส่งผลให้หลอดเลือดตีบแคบลง เกิดลิ่มเลือด และอาจนำไปสู่ภาวะสมองขาดเลือด หรือที่เรียกกันว่า โรคอัมพาต ได้

ทำไมนวดคอ บ่า ไหล่ จึงเสี่ยงต่อภาวะเส้นเลือดแดงฉีกขาด?

บริเวณคอเป็นบริเวณที่มีเส้นเลือดแดงสำคัญที่ส่งเลือดไปเลี้ยงสมอง การนวดที่รุนแรงเกินไป การบิดคออย่างผิดท่า หรือการกดจุดที่รุนแรง อาจสร้างความเสียหายให้กับผนังหลอดเลือดได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยงบางอย่าง เช่น:

• ผู้ที่มีโรคประจำตัว: ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือด โรคทางพันธุกรรมที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของหลอดเลือด มีความเสี่ยงสูงกว่าคนทั่วไป
• ผู้ที่เคยได้รับอุบัติเหตุบริเวณคอ: การบาดเจ็บบริเวณคอ แม้จะไม่รุนแรง ก็อาจทำให้ผนังหลอดเลือดอ่อนแอลง
• ผู้ที่ทานยาบางชนิด: ยาบางชนิด เช่น ยาคุมกำเนิด อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือด
• ผู้สูงอายุ: หลอดเลือดของผู้สูงอายุมีความยืดหยุ่นน้อยลง ทำให้เสี่ยงต่อการฉีกขาดได้ง่ายขึ้น

อาการที่ควรสังเกตหลังการนวดคอ บ่า ไหล่:

หากหลังจากการนวดคอ บ่า ไหล่ พบว่ามีอาการดังต่อไปนี้ ควรรีบไปพบแพทย์ทันที:

• ปวดศีรษะอย่างรุนแรง: โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่เคยมีอาการปวดศีรษะแบบนี้มาก่อน
• ปวดคออย่างรุนแรง: โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาการปวดแย่ลงเรื่อยๆ
• เวียนศีรษะ บ้านหมุน: รู้สึกเหมือนสิ่งรอบข้างหมุน หรือตัวเองหมุน
• มองเห็นภาพซ้อน: เห็นภาพไม่ชัด หรือเห็นภาพซ้อน
• พูดไม่ชัด ลิ้นแข็ง: พูดลำบาก หรือพูดไม่เป็นคำ
• อ่อนแรง ชา: รู้สึกอ่อนแรง หรือชาบริเวณใบหน้า แขน ขา หรือครึ่งซีกของร่างกาย

คำแนะนำเพื่อความปลอดภัยในการนวดคอ บ่า ไหล่:

• เลือกผู้ให้บริการที่มีความเชี่ยวชาญ: ควรเลือกผู้ให้บริการที่มีความรู้และประสบการณ์ในการนวดที่ถูกต้อง มีใบรับรอง หรือผ่านการอบรมมาอย่างถูกต้อง
• แจ้งประวัติสุขภาพ: บอกผู้ให้บริการถึงโรคประจำตัว ยาที่ทาน หรืออาการผิดปกติที่เคยเกิดขึ้น เพื่อให้ผู้ให้บริการสามารถปรับเทคนิคการนวดให้เหมาะสม
• สื่อสารความรู้สึก: บอกผู้ให้บริการหากรู้สึกเจ็บปวด หรือไม่สบายในระหว่างการนวด
• หลีกเลี่ยงการนวดที่รุนแรง: การนวดที่รุนแรงไม่ได้หมายความว่าจะได้ผลดีกว่าเสมอไป การนวดที่เบามือแต่เน้นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อจะปลอดภัยกว่า
• ปรึกษาแพทย์: หากมีข้อสงสัยหรือกังวลเกี่ยวกับความเสี่ยงของการนวดคอ บ่า ไหล่ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ

การนวดคอ บ่า ไหล่สามารถเป็นประโยชน์ในการบรรเทาอาการปวดเมื่อย แต่สิ่งสำคัญคือการตระหนักถึงความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น และเลือกผู้ให้บริการที่มีความเชี่ยวชาญ เพื่อให้การนวดเป็นไปอย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ