สะบักจมอาการเป็นยังไง

สะบักจม อาการเป็นอย่างไร

สะบักจมเป็นภาวะที่เกิดจากกล้ามเนื้อบริเวณสะบักและไหล่เกิดการหดรั้งหรืออักเสบ ทำให้ปวดเกร็งและเคลื่อนไหวได้ลำบาก โดยอาการที่พบได้บ่อย ได้แก่

• ปวดบริเวณสะบักและไหล่ด้านซ้าย โดยอาจปวดร้าวไปถึงต้นคอได้
• กล้ามเนื้อบริเวณดังกล่าวตึงเกร็ง
• ปวดเมื่อยบริเวณสะบักและไหล่
• เคลื่อนไหวบริเวณสะบักและไหล่ได้ลำบาก
• อาจปวดร้าวลงแขนได้

สาเหตุของสะบักจมส่วนใหญ่เกิดจากการใช้งานซ้ำๆ หรือท่าทางไม่ถูกต้องเป็นเวลานาน เช่น

• การยกของหนักเป็นเวลานาน
• การนั่งหลังค่อมหรือหลังงอเป็นเวลานาน
• การขับรถเป็นเวลานาน
• การทำงานบนคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน

ในกรณีที่มีอาการสะบักจม ผู้ป่วยอาจดูแลตัวเองโดยการพักผ่อนอย่างเพียงพอ ปรับเปลี่ยนท่าทางการทำงาน และประคบเย็นบริเวณที่ปวด หากอาการไม่ดีขึ้นหรือมีอาการปวดรุนแรง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสมต่อไป