เบาหวานลงเท้าควรทำยังไง

เท้ากับโรคเบาหวาน: การดูแลอย่างใกล้ชิดเพื่อสุขภาพที่ยั่งยืน

โรคเบาหวานส่งผลกระทบต่อร่างกายหลายส่วน รวมถึงระบบประสาทและหลอดเลือด ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรง โดยเฉพาะกับเท้า การดูแลเท้าอย่างถูกต้องจึงเป็นสิ่งสำคัญยิ่งสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน เพื่อป้องกันการเกิดแผลและภาวะแทรกซ้อนที่อาจนำไปสู่การสูญเสียอวัยวะ

เหตุผลที่ต้องดูแลเท้าเป็นพิเศษ:

ผู้ป่วยเบาหวานมักประสบกับความเสียหายของเส้นประสาท (เส้นประสาทส่วนปลาย) และหลอดเลือด ทำให้รู้สึกเจ็บปวดลดลง หรือไม่มีเลย แม้แต่บาดแผลเล็กๆ ก็อาจไม่รู้สึกและไม่หายเร็วเท่าคนปกติ นอกจากนี้ การไหลเวียนเลือดที่ไม่ดีก็ทำให้แผลหายช้า และอาจติดเชื้อได้ง่ายกว่าปกติ

วิธีการดูแลเท้าอย่างถูกต้อง:

• เลือกใส่รองเท้าที่เหมาะสม: ควรเลือกใส่รองเท้าที่พอดีกับเท้า ไม่แน่นจนเกินไป หรือหลวมจนเกินไป รองเท้าควรมีพื้นรองเท้าที่นุ่มและให้การรองรับเท้าได้ดี หลีกเลี่ยงการใส่รองเท้าที่แคบหรือมีปลายแหลม และอย่าใส่รองเท้าที่คุณซื้อมาครั้งแรกเป็นเวลานานจนเกินไป ควรลองใส่ทดสวมก่อนที่ซื้อ

• ตรวจสอบเท้าอย่างสม่ำเสมอ: ควรตรวจสอบเท้าทุกวัน โดยเฉพาะบริเวณระหว่างนิ้วเท้าและบริเวณที่แข็งๆ สังเกตหาสิ่งผิดปกติ เช่น แผล รอยแดง บวม ฝี น้ำพอง สีผิวเปลี่ยนไป ความรู้สึกชาหรือเสียว กลิ่นไม่พึงประสงค์ หรือความร้อนผิดปกติ หากพบความผิดปกติเหล่านี้ อย่าลังเลที่จะไปพบแพทย์ทันที

• ดูแลความสะอาดของเท้า: ควรล้างเท้าด้วยน้ำอุ่นและสบู่ที่อ่อนโยนทุกวัน เช็ดให้แห้งอย่างทั่วถึง โดยเฉพาะระหว่างนิ้วเท้า อย่าใช้ผ้าเช็ดเท้าที่หยาบๆ เพราะอาจทำให้เกิดการระคายเคืองได้ ตัดเล็บให้ตรงและสั้น เพื่อป้องกันการบาดเจ็บ

• หลีกเลี่ยงการเดินเท้าเปล่า: หลีกเลี่ยงการเดินเท้าเปล่า โดยเฉพาะบนพื้นที่ร้อนหรือเย็นจัด ควรใส่ถุงเท้าที่ทำจากวัสดุธรรมชาติที่ซับเหงื่อได้ดี และถุงเท้าต้องไม่มีรอยต่อหรือก้อนที่จะทำลายผิวหนัง

• ไม่ใช้ยาทาเอง: หากมีแผลหรืออาการผิดปกติ ไม่ควรใช้ยาทาหรือรักษาแผลเอง ควรไปพบแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญทางด้านโรคเบาหวานเพื่อขอคำแนะนำและการรักษาที่เหมาะสม

• พบแพทย์เป็นประจำ: ควรไปพบแพทย์ประจำตัวอย่างสม่ำเสมอ เพื่อตรวจสอบความเสียหายของเส้นประสาทและหลอดเลือด และรับคำแนะนำในการดูแลเท้าอย่างถูกต้อง

คำแนะนำเพิ่มเติม:

การปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้ จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อนที่เท้าจากโรคเบาหวานได้อย่างมาก หากคุณมีข้อสงสัยหรือต้องการคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับการดูแลเท้าของคุณ ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญทางด้านโรคเบาหวาน

ข้อควรระวัง: ข้อมูลในบทความนี้เป็นเพียงข้อมูลทั่วไป ไม่สามารถแทนที่คำแนะนำของแพทย์ หากมีอาการผิดปกติใดๆ ควรปรึกษาแพทย์โดยทันที