กุ้งสุก 100 กรัม กี่แคล

กุ้งสุก 100 กรัม อร่อย แคลอรี่ต่ำ ดีต่อสุขภาพ

กุ้งเป็นอาหารทะเลที่คนไทยนิยมรับประทาน เพราะมีรสชาติอร่อย เนื้อแน่น และมีคุณค่าทางโภชนาการสูง โดยเฉพาะกุ้งสุก 100 กรัม มีโปรตีนสูงถึง 24 กรัม ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ทำให้รู้สึกอิ่มท้องนาน แถมยังมีแคลอรี่ต่ำเพียง 99 กิโลแคลอรี่ และไขมันน้อยกว่า 1 กรัม จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก หรือต้องการลดไขมัน

นอกจากนี้ กุ้งสุกยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย เช่น วิตามินบี 12 ธาตุเหล็ก และแคลเซียม ซึ่งช่วยบำรุงเลือด เสริมสร้างกระดูก และช่วยให้ระบบประสาททำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

การรับประทานกุ้งสุกเป็นประจำ จึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพ และควบคุมน้ำหนัก นอกจากนี้ กุ้งยังสามารถนำไปปรุงอาหารได้หลากหลายเมนู เช่น ผัดกระเพรา ต้มยำ หรือ ย่าง จึงเป็นอาหารที่น่ารับประทานและดีต่อสุขภาพ

กุ้งสุก 100 กรัม จึงเป็นอาหารที่สมบูรณ์แบบ อร่อย แคลอรี่ต่ำ และดีต่อสุขภาพ เหมาะสำหรับทุกคน โดยเฉพาะผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพ และควบคุมน้ำหนัก