เนื้อกุ้งดิบ 100 กรัม กี่แคล

เนื้อกุ้งดิบ 100 กรัม ให้พลังงานกี่แคลอรี่?

เนื้อกุ้งดิบ 100 กรัม ให้พลังงานเพียง 99 แคลอรี่เท่านั้น ด้วยคุณสมบัติที่โดดเด่นในด้านโปรตีนสูงถึง 24 กรัม แต่มีไขมันต่ำเพียง 0.3 กรัม จึงเป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักและรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ นอกจากนี้ เนื้อกุ้งดิบยังอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการที่หลากหลาย ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกาย ดังนี้

• โปรตีน: เป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและซ่อมแซมเซล เนื้อกุ้งดิบ 100 กรัม มีโปรตีนสูงถึง 24 กรัม ซึ่งช่วยให้ร่างกายรู้สึกอิ่มนาน ลดความอยากอาหาร และช่วยในการควบคุมน้ำหนัก
• ไขมันต่ำ: เนื้อกุ้งดิบมีไขมันต่ำมากเพียง 0.3 กรัมต่อ 100 กรัม จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดการบริโภคไขมัน
• วิตามินและแร่ธาตุ: เนื้อกุ้งดิบเป็นแหล่งของวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ เช่น วิตามินบี12 เซเลเนียม และสังกะสี ซึ่งล้วนแต่มีส่วนสำคัญต่อสุขภาพร่างกายโดยรวม

ด้วยคุณสมบัติเหล่านี้ เนื้อกุ้งดิบจึงเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง