Hoeveel kom je aan van een fles wijn?

Hoeveel kom je aan van een fles wijn?

Genieten van een glas wijn met het avondeten of tijdens een gezellig samenzijn is voor velen een aangename bezigheid. Maar hoeveel calorieën zitten er eigenlijk in een fles wijn en hoeveel kom je aan als je deze in één keer drinkt?

Calorieën in wijn

De hoeveelheid calorieën in wijn varieert afhankelijk van het type wijn en het alcoholpercentage. Een fles droge witte wijn van 750 milliliter bevat gemiddeld ongeveer 500 calorieën. Droge rode wijn en rosé hebben ongeveer hetzelfde aantal calorieën.

Zoete wijnen, zoals dessertwijnen en versterkte wijnen (bijvoorbeeld port en sherry), bevatten aanzienlijk meer calorieën. Een fles zoete wijn van 750 milliliter kan tot wel 1000 calorieën bevatten.

Gewichtstoename

Als je een fles wijn in één keer drinkt, consumeer je dus veel calorieën. Om aan te komen, moet je meer calorieën innemen dan je verbrandt. Hoeveel je aankomt van een fles wijn hangt af van je metabolisme, activiteitenniveau en totale calorie-inname.

Als je een gemiddeld persoon bent die een gezonde levensstijl heeft, kun je verwachten ongeveer 0,5 tot 1 kilo aan te komen door het drinken van een fles wijn in één keer. Dit komt overeen met het eten van ongeveer 200 tot 400 gram vet.

Gezondheidsrisico’s

Het drinken van grote hoeveelheden alcohol, waaronder wijn, kan op lange termijn leiden tot verschillende gezondheidsproblemen, waaronder leverbeschadiging, hart- en vaatziekten en sommige vormen van kanker.

Als je je zorgen maakt over de calorie-inname of de gezondheidsrisico’s van wijnconsumptie, is het belangrijk om met je arts te praten.