Is gember bloedsuiker verlagend?

Kan gember de bloedsuikerspiegel verlagen?

Gember is een veelzijdige wortel die al eeuwenlang wordt gebruikt in de traditionele geneeskunde. Recent onderzoek heeft aangetoond dat gember, samen met andere specerijen zoals kaneel en zwarte komijn, mogelijk effectief is in het verlagen van de bloedsuikerspiegel.

Onderzoek

Een studie gepubliceerd in het tijdschrift “Phytotherapy Research” onderzocht de effecten van gember, kaneel en zwarte komijn op de bloedsuikerspiegel bij mensen met type 2-diabetes. De deelnemers kregen gedurende 12 weken een dagelijkse dosis van 1 gram van elk van de specerijen of een placebo.

De resultaten van de studie toonden aan dat de groep die gember, kaneel en zwarte komijn kreeg, een significante verlaging van hun gemiddelde bloedsuikerspiegel (HbA1c) ervoer. Deze verlaging was tot wel 27 mg/dl, wat overeenkomt met een verbetering van de bloedsuikercontrole.

Mechanisme

De exacte mechanismen waarmee gember de bloedsuikerspiegel verlaagt, zijn nog niet volledig begrepen. Mogelijke mechanismen zijn onder meer:

• Stimulering van insulinesecretie
• Verbeterde insulinegevoeligheid
• Vertraagde maaglediging, waardoor de opname van glucose in de bloedbaan wordt vertraagd

Beperkingen

Hoewel de bevindingen van deze studie veelbelovend zijn, is meer onderzoek nodig om de exacte dosering en de optimale duur van gembergebruik voor het verlagen van de bloedsuikerspiegel te bepalen.

Conclusie

Uit onderzoek blijkt dat gember, samen met kaneel en zwarte komijn, effectief de bloedsuikerspiegel kan verlagen bij mensen met type 2-diabetes. Hoewel meer onderzoek nodig is, suggereren deze bevindingen dat gember een waardevolle aanvulling kan zijn op de behandeling van deze aandoening.