Welke boter heeft de minste kCal?

Welke boter heeft de minste calorieën?

Als je op zoek bent naar een boter met minder calorieën, dan zijn margarine en plantaardige boter betere opties dan roomboter.

Margarine

Margarine is een plantaardige vervanger voor boter die wordt gemaakt van plantaardige oliën, zoals soja-, raapzaad- of palmolie. Het bevat minder calorieën dan roomboter omdat het geen melkvet bevat. De precieze calorie-inhoud van margarine varieert per merk, maar over het algemeen bevat het ongeveer 70-80 calorieën per eetlepel.

Plantaardige boter

Plantaardige boter is een ander plantaardig alternatief voor boter. Het is gemaakt van plantaardige oliën, zoals kokosolie, sheaboter of avocadoolie. Plantaardige boter bevat doorgaans nog minder calorieën dan margarine, met ongeveer 60-70 calorieën per eetlepel.

Roomboter

Roomboter wordt gemaakt van room en bevat melkvet. Het is de meest calorieënrijke botersoort, met ongeveer 100-110 calorieën per eetlepel.

Conclusie

Als je op zoek bent naar een boter met minder calorieën, dan zijn margarine of plantaardige boter goede opties. Plantaardige boter heeft de laagste calorie-inhoud en is bovendien een plantaardig alternatief. Kies dus voor margarine of, voor de minste calorieën, plantaardige boter.