Wat helpt tegen druk op oren in het vliegtuig?

Druk op de oren in het vliegtuig: effectieve oplossingen

Het bekende, onaangename gevoel van druk op de oren tijdens het opstijgen en landen van een vliegtuig: bijna iedereen heeft het wel eens meegemaakt. Deze druk ontstaat door het verschil in luchtdruk tussen de buitenlucht en het middenoor. Gelukkig zijn er verschillende manieren om deze onaangename sensatie te verlichten of zelfs te voorkomen.

De oorzaak van de druk is simpel: de luchtdruk in de cabine verandert tijdens de vlucht. Je middenoor, verbonden met de keel via de buis van Eustachius, moet zich aan deze verandering aanpassen. Wanneer deze buis verstopt is (bijvoorbeeld door slijmvlieszwelling), kan de luchtdruk niet gelijk worden gemaakt, resulterend in een pijnlijk gevoel van druk, soms gepaard met oorsuizen of zelfs pijn.

Wat kun je doen tegen die vervelende druk?

Een aantal effectieve methoden kan de drukverschillen compenseren en zo verlichting brengen:

• Kauwgom kauwen of zuigen op een snoepje: Deze simpele actie stimuleert de speekselproductie en het slikken. Het slikken helpt de buis van Eustachius te openen en de luchtdruk in het middenoor te reguleren. Een zuigtablet heeft een vergelijkbaar effect.

• De Valsalva-manoeuvre: Deze techniek vereist wat oefening. Knijp je neus dicht, sluit je mond en probeer zachtjes uit te blazen alsof je je neus wilt leegblazen. Je voelt dan een lichte druk in je oren. Belangrijk: Doe dit zachtjes. Te hard blazen kan schadelijk zijn voor je trommelvlies. Voel je geen verlichting, stop dan direct en probeer het later opnieuw.

• De Toynbee-manoeuvre: Een alternatief voor de Valsalva-manoeuvre. Sluit je neus dicht, slik dan terwijl je je mond houdt. Dit creëert een onderdruk die de buis van Eustachius kan openen.

• Gapen: Gapen opent op natuurlijke wijze de buis van Eustachius. Probeer bewust te gapen, vooral tijdens het opstijgen en landen.

• Voldoende hydratie: Een uitgedroogd lichaam kan leiden tot meer slijmvlieszwelling, waardoor de buis van Eustachius moeilijker opengaat. Drink voldoende water tijdens de vlucht.

• Decongestiva (neusspray): Bij aanhoudende problemen met verstopte neus, kan een decongestivum (op basis van xylometazoline of oxymetazoline) verlichting bieden. Gebruik deze echter met mate en niet langer dan een paar dagen, aangezien langdurig gebruik averechts kan werken. Raadpleeg bij twijfel een arts of apotheker.

Wanneer je je zorgen moet maken:

Ondanks deze tips, kan het voorkomen dat je ondanks alle inspanningen toch last blijft houden van druk op je oren. Bij aanhoudende pijn, duizeligheid, of gehoorverlies na een vlucht, raadpleeg dan een arts. Dit kan duiden op een ernstiger probleem.

Met een beetje voorbereiding en de juiste technieken kun je de kans op pijnlijke oren tijdens het vliegen aanzienlijk verkleinen. Probeer de bovenstaande tips uit en vind wat voor jou het beste werkt!