Wat te doen als je oren dicht zitten door het vliegtuig?

Wat te doen als je oren dicht zitten door het vliegtuig

Het is een veelvoorkomend probleem: tijdens het opstijgen of landen van een vliegtuig raken je oren verstopt. Dit komt doordat de druk in de cabine verandert, waardoor er een drukverschil ontstaat tussen de binnenkant en buitenkant van je oren. Het gevolg is een pijnlijk en vervelend gevoel van verstopping.

Kauwgom kauwen

Een van de eenvoudigste en effectiefste manieren om verstopte oren tijdens een vlucht te verlichten, is door kauwgom te kauwen. Kauwen stimuleert de speekselproductie, wat op zijn beurt helpt om de spieren in je oor te bewegen. Deze beweging helpt om de druk in de buis van Eustachius, die je middenoor verbindt met je keel, gelijk te maken. Hierdoor kan de lucht vrij door de buis stromen en de druk in je oren verminderen.

Valsalva-manoeuvre

Als kauwgom kauwen niet helpt, kun je de Valsalva-manoeuvre proberen. Dit is een techniek waarbij je je neus dichtknijpt, diep door je mond inademt en zachtjes perst. Houd je adem een paar seconden vast en laat hem dan langzaam los. Het persen zal helpen om de druk in je buis van Eustachius te verlichten en je oren te ontstoppen.

Andere tips

Naast kauwgom kauwen en de Valsalva-manoeuvre, zijn er nog een aantal andere dingen die je kunt proberen om verstopte oren tijdens een vlucht te verlichten:

• Slikken: Slikken kan helpen om de druk in je oren te verminderen.
• Gapen: Gapen kan ook de spieren in je oor bewegen en de druk verlichten.
• Neusspray gebruiken: Het gebruik van een neusspray voor de vlucht kan membantu om je neusgangen te openen en de druk in je oren te verminderen.
• Drink veel vocht: Door veel vocht te drinken, blijf je gehydrateerd, wat kan helpen om de druk in je oren te verminderen.
• Vermijd cafeïne en alcohol: Cafeïne en alcohol kunnen uitdroging veroorzaken, wat je oren verstopter kan maken.

Als je last hebt van chronische verstopte oren, is het belangrijk om een arts te raadplegen. Zij kunnen de oorzaak van je verstopping vaststellen en een behandelplan aanbevelen.