失眠可以看身心科嗎？

夜幕低垂，萬籟俱寂，卻只有你，獨自清醒地與黑暗和沉默搏鬥。輾轉反側，數綿羊數到變成牧羊人，時間一分一秒地流逝，睡眠卻依然遙不可及。失眠，像個甩不掉的陰影，糾纏著你，讓你身心俱疲。這時，你或許會問：失眠可以看身心科嗎？

答案是肯定的。睡不好，的確可以尋求身心科的協助。身心科醫師擅長處理心理和情緒問題，而失眠往往與壓力、焦慮、憂鬱等情緒狀態息息相關。他們能透過專業的診斷，例如：晤談、心理衡鑑等，找出潛藏的心理因素，並提供相應的治療，例如：認知行為治療、放鬆訓練、藥物治療等，幫助你改善睡眠品質。

除了身心科，家醫科也是你可以諮詢的對象。家醫科醫師扮演著「健康守門員」的角色，能初步評估你的整體健康狀況，並排除一些生理因素造成的失眠，例如：甲狀腺功能異常、慢性疼痛等。如果他們認為你的失眠問題需要更進一步的診斷和治療，會建議你轉診至專科醫師。

若經過初步評估，確認你患有睡眠障礙，建議前往醫院的睡眠門診尋求專業協助。睡眠門診通常由神經內科、精神科或胸腔內科等專科醫師組成團隊，配備有完善的睡眠檢測設備，例如：多項生理睡眠檢查(Polysomnography, PSG)，可以更精準地診斷你的睡眠問題，例如：失眠症、睡眠呼吸中止症、猝睡症等。醫師會根據你的病史、睡眠日記、相關檢查結果以及用藥史，找出失眠的根本原因，並制定個人化的治療方案，包含藥物治療、睡眠衛生教育、認知行為治療等，幫助你重拾健康的睡眠。

別讓失眠持續影響你的生活品質，及早就醫，尋求專業的協助，才能讓你擺脫失眠的困擾，重新擁抱甜美的夢鄉。記住，一夜好眠，是身心健康的基石。