瘀青是缺乏什麼？

瘀青，那片悄悄爬上肌膚的紫藍色印記，總是讓人忍不住多摸幾下，既擔心又好奇它的成因。我們常說「瘀青了」，但它究竟是缺乏了什麼呢？答案並非單純某一種營養素的缺失，而是身體凝血機制的一環出了問題。雖然維生素確實扮演重要角色，但將瘀青單純歸咎於缺乏維生素K或B12，卻是過於簡化的說法。

文章開頭提到維生素K和B12與凝血功能相關，這點確實沒錯。維生素K是合成凝血因子（例如凝血酶原）的關鍵，參與血液凝固的最後階段，幫助傷口快速止血，減少出血量。而維生素B12雖然並非直接參與凝血因子的合成，但它在維持紅血球健康、促進細胞生長和修復上扮演重要角色。健康的紅血球能有效地輸送氧氣，維持組織細胞的正常功能，間接影響傷口癒合和減少瘀青的嚴重程度。 缺乏維生素B12，尤其常見於素食者，可能會導致巨幼細胞性貧血，影響氧氣運輸，進而讓瘀青情況加劇。

然而，容易瘀青並不一定等同於缺乏維生素K或B12。許多其他因素都可能導致身體更容易出現瘀青：

• 血小板功能異常: 血小板是血液凝固的重要成分，負責在受傷部位形成血栓，堵住傷口。如果血小板數量不足或功能異常，即使有足夠的凝血因子，也難以有效止血，容易瘀青。
• 凝血因子缺乏: 除了維生素K影響凝血因子的合成外，遺傳性疾病或其他疾病也可能導致某些凝血因子缺乏，增加瘀青風險。
• 藥物影響: 服用阿司匹靈、華法林等抗凝血藥物會抑制凝血功能，增加瘀青的機率。
• 肝臟疾病: 肝臟是合成凝血因子的重要器官，肝臟功能受損會影響凝血功能，更容易瘀青。
• 血管脆弱: 隨著年齡增長，血管壁會變得較為脆弱，輕微撞擊就可能造成血管破裂，形成瘀青。

因此，如果經常容易瘀青，應尋求醫生協助，進行詳細檢查，釐清造成瘀青的根本原因，而非僅單純補充維生素K和B12就認為問題解決。醫生會根據您的病史、身體檢查結果以及必要的血液檢驗，判斷瘀青的原因，並提供適切的治療和建議，例如調整飲食、補充營養或藥物治療。 切勿自行斷症，以免延誤治療時機。 了解瘀青背後的真正原因，才能有效預防和改善這個惱人的問題。