缺乏B12有什么症状？

缺乏維生素B12：隱藏在日常疲憊背後的警訊

現代人生活步調緊湊，常常忽略身體發出的微弱警訊，直到症狀明顯才驚覺事態嚴重。其中，維生素B12缺乏症就是一個容易被輕忽，卻可能造成嚴重後果的健康隱患。不像缺乏某些維生素會立即引發劇烈不適，B12缺乏的症狀往往隱晦，初期症狀容易被誤認為是壓力過大、睡眠不足或其他常見疾病，導致延誤就醫。

那麼，缺乏維生素B12究竟會有哪些症狀呢？ 它並非單一症狀，而是如同一個隱藏的冰山，在水面下潛藏著許多令人困擾的問題。

首先，最常見的莫過於神經系統方面的異常。許多患者會抱怨腳麻、手腳刺痛，甚至有灼熱感，這種感覺並非持續性的劇痛，而是時有時無的刺麻感，讓人坐立難安。 更嚴重的患者可能會出現平衡感失調，行走困難，甚至步態不穩，嚴重影響日常生活作息及工作效率。 這主要因為B12參與髓鞘的形成，缺乏B12會影響神經傳導，造成這些不適感。

除了神經系統症狀外，缺乏B12也會影響造血功能。這可能導致疲勞倦怠，持續性的全身乏力，即使休息充足也無法恢復元氣。此外，某些患者會出現蒼白或黃疸，這都是身體發出警訊，表示造血系統已經受到影響。

此外，許多人忽略了消化系統和口腔方面的症狀。 B12缺乏可能導致口部潰瘍，反覆發作的口腔黏膜炎，讓進食變得痛苦。 同時，也可能出現消化不良，腹脹、腹瀉或便秘等問題，進一步影響營養吸收。

最後，值得一提的是，B12缺乏也可能與心理情緒方面息息相關。許多患者會出現情緒波動較大，容易焦慮、抑鬱或精神恍惚等情況。 這也讓診斷更加困難，因為這些症狀容易被歸咎於心理因素。

總而言之，維生素B12缺乏的症狀並非單一且明確，而是多樣且易於被忽略。 如果您出現上述任何症狀，尤其是持續性的疲勞、神經系統異常或口腔問題，務必及時就醫檢查，尋求專業醫生的協助，才能及早診斷，避免病情惡化，確保身體健康。切勿輕忽身體發出的警訊，及早預防勝於治療。