身體缺B12會怎麼樣？

維生素B12，這個看似不起眼的微量營養素，卻扮演著人體運作不可或缺的角色。它默默地參與著紅血球的生成、神經系統的維護，以及DNA的合成，一旦缺乏，身體就像一部精密的儀器缺少了關鍵零件，運轉起來便會故障連連，輕則令人不適，重則危及生命。

B12缺乏最廣為人知的後果便是巨球性貧血 (Megaloblastic anemia)。由於B12參與紅血球的製造，缺乏時紅血球的生成會受到阻礙，導致紅血球數量減少，且體積異常增大，功能也不正常，進而影響氧氣的輸送，使人感到疲倦、虛弱、呼吸急促，甚至面色蒼白。

然而，B12缺乏的影響遠不止貧血這麼簡單，它對神經系統的危害更不容忽視。B12是維持神經髓鞘完整性的重要元素，髓鞘如同保護電線的絕緣層，能確保神經訊號的有效傳遞。當B12缺乏時，髓鞘會受損，導致神經訊號傳遞出現障礙，進而引發一系列神經系統症狀。

這些症狀輕則出現手腳麻木、刺痛、感覺異常，如同針扎或蟻爬感；嚴重者則可能出現肢體無力、步態不穩、肌肉萎縮，甚至影響到認知功能，出現記憶力衰退、注意力不集中、反應遲鈍等現象，還可能伴隨情緒變化，例如焦慮、憂鬱，甚至發展成失智症。

更令人擔憂的是，嚴重的B12缺乏會導致惡性貧血 (Pernicious anemia)，這是一種因自身免疫系統攻擊胃壁細胞，導致無法吸收B12而引起的疾病。若不及時治療，惡性貧血可能危及生命。

此外，B12缺乏引起的神經損傷具有一定的不可逆性。雖然補充B12可以改善部分症狀，但若神經損傷已持續一段時間，則可能造成永久性的傷害。因此，及時診斷和補充B12至關重要。

如果您出現上述任何症狀，切勿自行判斷，應儘速就醫檢查，確認是否為B12缺乏。醫生會根據您的病史、症狀和血液檢測結果，制定合適的治療方案，通常是透過注射或口服B12補充劑來改善B12缺乏的狀況。早期發現、早期治療，才能有效預防和減輕B12缺乏帶來的危害，保障您的健康。