體重下降多少不正常？

體重下降，是件讓人又愛又恨的事。減重成功固然令人雀躍，但若體重莫名其妙地驟降，背後卻可能隱藏著不容忽視的健康警訊。究竟體重下降多少才算「不正常」？這個問題沒有單一標準答案，它取決於下降的速度、持續時間，以及個人的整體健康狀況。

一般而言，健康的減重速度應是緩慢而穩定的，每週減少0.5到1公斤被認為是相對安全的範圍。這個速度允許身體適應，並降低因營養缺乏或肌肉流失而造成的負面影響。然而，若數週甚至數月內，體重下降幅度超過原體重的5-10%，就必須提高警覺了。

舉例來說，一位體重70公斤的人，若在三個月內瘦了超過3.5公斤（70公斤 x 5% = 3.5公斤），或者六個月內瘦了超過7公斤（70公斤 x 10% = 7公斤），都應該視為警訊。這不代表一定罹患了嚴重的疾病，但確實需要進一步的檢查以排除潛在的健康問題。

導致不明原因體重驟降的原因眾多，涵蓋了廣泛的疾病範疇，例如：

• 甲狀腺功能亢進症 (甲亢)： 甲狀腺分泌過多的甲狀腺素，會加速新陳代謝，導致體重下降、心跳加快、容易疲倦等症狀。
• 糖尿病： 尤其第一型糖尿病，因胰島素缺乏，身體無法有效利用葡萄糖，導致體重下降、多尿、多渴等症狀。
• 消化系統疾病： 例如克隆氏症、潰瘍性結腸炎等發炎性腸病，會影響營養吸收，導致體重下降、腹痛、腹瀉等症狀。
• 癌症： 部分癌症會造成食慾不振、營養吸收不良，進而導致體重下降。
• 感染性疾病： 嚴重的感染，例如肺結核，也會導致體重下降、發燒、疲倦等症狀。
• 抑鬱症或焦慮症： 精神疾病也會影響食慾，導致體重下降。
• 服用某些藥物： 某些藥物有副作用會造成體重下降。

需要注意的是，上述僅列舉部分可能原因，並非所有體重下降都與疾病相關。壓力、生活型態改變、飲食調整等因素也可能造成體重下降。

然而，若體重下降伴隨著其他症狀，例如持續性疲勞、腹痛、發燒、呼吸困難等，則更應及早就醫。醫生會根據您的病史、症狀和檢查結果，找出體重下降的根本原因，並給予適當的治療。

總而言之，體重下降多少才算不正常，並沒有一個絕對的數字。關鍵在於下降的速度和幅度是否過快，以及是否伴隨其他令人擔憂的症狀。 切勿輕忽不明原因的體重驟降，及早就醫檢查才是保障健康的最佳途徑。 及早發現、及早治療，才能避免病情惡化，維護身體健康。