如何知道自己有呼吸中止症？

鼾聲如雷，呼吸停頓？你可能得了睡眠呼吸中止症！

許多人把打鼾視為家常便飯，甚至引以為傲地自稱「鼾聲震天」。然而，震耳欲聾的鼾聲背後，可能隱藏著嚴重的健康危機——睡眠呼吸中止症 (Sleep Apnea)。 它並非單純的打鼾，而是指睡眠期間呼吸反覆暫停或變淺，導致血氧濃度下降，嚴重影響睡眠品質及身體健康。 你是否曾懷疑自己可能有這個問題？讓我們來看看幾個警訊，及如何確認自己是否真的患有睡眠呼吸中止症。

你可能患有睡眠呼吸中止症的警訊：

除了明顯的打鼾外，以下症狀也可能是睡眠呼吸中止症的徵兆，別輕忽它們：

• 白天嗜睡： 這是最常見的症狀。即使睡了很久，白天仍然感到疲倦、昏昏欲睡，甚至在開車或工作時差點睡著。這表示你的睡眠品質極差，身體無法獲得充分的休息。

• 睡眠品質差： 經常半夜醒來，或者睡眠容易被驚醒，睡不安穩。早晨醒來時感到頭昏腦脹，疲憊不堪，而非精神飽滿。

• 記憶力減退及注意力不集中： 睡眠呼吸中止症會影響腦部供氧，長期下來可能導致記憶力衰退、注意力難以集中，影響工作和生活效率。

• 晨間頭痛： 由於夜間呼吸暫停造成缺氧，早晨醒來時可能會有頭痛的症狀。

• 高血壓： 缺氧會增加心血管負擔，長期下來容易導致高血壓。

• 心律不整： 睡眠呼吸中止症與心律不整的風險增加有關聯。

• 性功能障礙： 睡眠品質下降會影響荷爾蒙分泌，可能導致性功能障礙。

• 伴侶的觀察： 你的伴侶是否曾抱怨你打鼾聲很大、呼吸會暫停或喘氣？他們的觀察往往是最直接且重要的線索。

確認診斷：黃金標準——夜間睡眠多項生理監測

上述症狀僅供參考，並不能作為診斷依據。要確診睡眠呼吸中止症，最準確的方法是進行夜間睡眠多項生理監測 (Polysomnography, PSG)。這項檢查通常需要在睡眠中心進行，醫生會在患者睡眠期間，透過儀器記錄多項生理數據，包括：

• 腦電圖 (EEG)： 監測腦波活動，判斷睡眠階段。
• 眼電圖 (EOG)： 監測眼球運動，判斷睡眠階段。
• 肌電圖 (EMG)： 監測肌肉活動，判斷睡眠階段及肢體活動。
• 呼吸流量： 測量呼吸的流速和模式。
• 胸腹式呼吸帶： 監測胸腔和腹部的呼吸運動。
• 血氧飽和度： 監測血液中的氧氣濃度。
• 心電圖 (ECG)： 監測心跳速率和節律。
• 打鼾聲音： 記錄打鼾的聲音和頻率。

透過分析這些數據，醫生可以準確評估睡眠期間呼吸中止的次數、持續時間及嚴重程度，並給予正確的診斷和治療方案。

切勿輕忽睡眠呼吸中止症的危害，若您有上述任何症狀，請積極尋求睡眠專科醫師或耳鼻喉科醫師的協助，進行相關檢查，及早診斷及治療，維護您的身心健康。 記住，健康的睡眠是健康生活的基石。