為什麼嘴巴一直很乾？
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嘴巴總是乾巴巴？當心唾液分泌不足！
嘴巴乾燥，可能是因為唾液分泌不足。唾液是由唾液腺所分泌，能幫助濕潤口腔、分解食物、抑制細菌生長。當唾液分泌不足時，就會導致口乾舌燥。
口乾的成因
除了乾燥症、糖尿病等系統性疾病外，以下因素也可能造成口乾：
- 口呼吸：長時間用嘴巴呼吸，會讓口腔失去濕氣，造成口乾。
- 藥物影響：某些藥物，例如抗組織胺、利尿劑、止痛藥等，會減少唾液分泌。
- 抽菸習慣：香菸中的尼古丁會抑制唾液腺，導致口乾。
- 喝水太少：水分攝取不足，身體會脫水，進而影響唾液的分泌。
口乾的症狀
口乾的症狀除了嘴巴乾燥外，還可能出現：
- 舌頭乾燥、龜裂
- 喉嚨發乾、疼痛
- 吞嚥困難
- 咀嚼困難
- 口腔潰瘍
- 口臭
口乾的影響
口乾不僅會帶來不適，還會影響口腔健康。唾液能沖走細菌，保護牙齒免於蛀牙和牙周病。如果唾液分泌不足，口腔會成為細菌溫床，增加發生口腔疾病的風險。
如何改善口乾
改善口乾的方法有：
- 多喝水：充分攝取水分，能增加唾液分泌。
- 使用人工唾液：人工唾液可以補充口腔 moisture，減緩口乾症狀。
- 戒菸：尼古丁會抑制唾液腺，戒菸有助於改善口乾。
- 治療 underlying 的疾病：如果口乾是其他疾病造成的，需要積極治療 underlying 的疾病。
- 減少口呼吸：訓練自己用鼻子呼吸，避免用嘴巴呼吸。
結語
口乾的原因複雜，可能是系統性疾病、生活習慣或單純喝水太少所引起。若有口乾症狀，應及時就醫檢查，找出原因並接受適當的治療，才能有效改善口乾問題。
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