Quel âge bébé peut-il boire du jus ?

Quand les bébés peuvent-ils boire du jus ?

Les bébés ne devraient pas boire de jus avant l’âge d’un an, selon les recommandations de l’Académie américaine de pédiatrie (AAP). Le jus est dépourvu des nutriments essentiels dont les bébés ont besoin et peut nuire à leur développement.

Pourquoi les bébés ne devraient-ils pas boire de jus avant un an ?

• Faible valeur nutritionnelle : Le jus contient peu de protéines, de matières grasses et de fibres, qui sont tous essentiels au développement et à la croissance sains des bébés.
• Teneur élevée en sucre : Le jus est riche en sucre, ce qui peut entraîner une prise de poids excessive et des caries dentaires.
• Problèmes rénaux : Les reins immatures des bébés ne peuvent pas éliminer efficacement le sucre contenu dans le jus, ce qui peut entraîner des problèmes rénaux.
• Risque d’allergies et de sensibilités : Le jus peut contenir des allergènes et des substances qui peuvent provoquer des sensibilités, comme les agrumes et les baies.
• Effets laxatifs : Certains jus, comme le jus de pomme, peuvent avoir un effet laxatif, entraînant de la diarrhée chez les bébés.

Jus après un an

Après l’âge d’un an, les bébés peuvent consommer une quantité limitée de jus, mais il est important de le faire avec modération. L’AAP recommande de ne pas dépasser 4 à 6 onces de jus par jour, diluées de moitié avec de l’eau.

Choix sains de jus

Lorsque vous choisissez du jus pour les bébés, choisissez des jus :

• 100 % naturels : Évitez les jus qui contiennent des sucres ajoutés ou des arômes artificiels.
• Sans conservateur : Les conservateurs peuvent être nocifs pour la santé des bébés.
• Dilués avec de l’eau : Diluer le jus avec de l’eau réduit la teneur en sucre.

Conclusion

Les jus ne doivent pas être introduits dans l’alimentation des bébés avant l’âge d’un an. Après un an, les bébés peuvent consommer une quantité limitée de jus, mais il est crucial de le faire avec modération et de choisir des jus sains et dilués.