Quel jus les bébés peuvent-ils boire ?

Les jus pour bébés : quand et comment les introduire

Après l’âge d’un an, les bébés peuvent progressivement commencer à consommer des jus de fruits en petites quantités. Cependant, il est crucial de suivre certaines directives pour assurer la sécurité et la santé de votre bébé.

Quand introduire le jus de fruits ?

Avant l’âge d’un an, il est fortement déconseillé de donner du jus de fruits aux bébés. Leur système digestif immature peut avoir du mal à traiter le sucre concentré présent dans le jus, ce qui peut entraîner des problèmes de diarrhée, de gaz et d’inconfort.

Choix du jus

Optez toujours pour des jus pressés, sans sucres ajoutés. Évitez les jus reconstitués ou aromatisés, car ils peuvent contenir des sucres cachés. Choisissez des jus de fruits riches en vitamines et minéraux, tels que l’orange, l’ananas, la poire et la pomme.

Quantités recommandées

Commencez par introduire de petites quantités de jus (environ 1/2 verre). Vous pouvez diluer le jus avec de l’eau pour réduire encore plus la teneur en sucre. Au fil du temps, vous pouvez progressivement augmenter la quantité de jus à environ 1 verre par jour.

Fréquence de consommation

Ne donnez pas du jus de fruits à votre bébé tous les jours. Limitez sa consommation à un maximum de 2-3 fois par semaine. Un excès de sucre dans le régime alimentaire de votre bébé peut entraîner des problèmes dentaires, une prise de poids et d’autres problèmes de santé.

Effets bénéfiques

Les jus de fruits peuvent fournir à votre bébé des vitamines et des minéraux essentiels, tels que la vitamine C, le potassium et les antioxydants. Ils peuvent également contribuer à l’hydratation, surtout pendant les mois les plus chauds.

Précautions

• N’utilisez pas de jus de fruits comme substitut du lait maternel ou des préparations pour nourrissons. Ces derniers restent les principales sources de nutrition pour les bébés de moins d’un an.
• Évitez de donner du jus de fruits aux bébés qui ont des antécédents de diarrhée ou d’autres problèmes digestifs.
• Ne laissez jamais votre bébé boire du jus de fruits dans un biberon. Cela peut entraîner des caries dentaires. Utilisez plutôt une tasse à bec ou un gobelet.

En suivant ces directives, vous pouvez introduire en toute sécurité et progressivement le jus de fruits dans le régime alimentaire de votre bébé, en lui apportant des nutriments essentiels tout en évitant les effets négatifs.