Was machen Schwimmerinnen, wenn sie ihre Periode haben?

Schwimmen während der Periode: Tipps und Ratschläge

Die Periode kann für viele Frauen eine herausfordernde Zeit sein, insbesondere, wenn es um Sport geht. Schwimmen ist jedoch eine hervorragende Möglichkeit, auch während der Periode aktiv zu bleiben und sogar Menstruationsbeschwerden zu lindern. Hier sind einige Tipps, die Schwimmerinnen dabei helfen können, ihre Periode zu bewältigen:

Tampons verwenden:

Tampons sind die gängigste und effektivste Methode, um Auslaufen während der Periode zu verhindern. Sie absorbieren das Menstruationsblut und ermöglichen es den Schwimmerinnen, sich frei im Wasser zu bewegen. Es ist wichtig, den Tampon regelmäßig zu wechseln, um Lecks zu vermeiden.

Menstruationstassen verwenden:

Menstruationstassen sind eine wiederverwendbare Alternative zu Tampons. Sie werden in die Vagina eingeführt und sammeln das Menstruationsblut. Menstruationstassen können bis zu 12 Stunden lang getragen werden und bieten zuverlässigen Schutz vor Auslaufen.

Eng anliegende Badebekleidung tragen:

Eng anliegende Badebekleidung kann helfen, den Tampon oder die Menstruationstasse an Ort und Stelle zu halten und Auslaufen zu verhindern. Vermeiden Sie zu lockere Badebekleidung, die sich im Wasser verschieben könnte.

Dunkelfarbige Badebekleidung tragen:

Dunkelfarbige Badebekleidung kann helfen, mögliche Lecks zu kaschieren.

Pausen einlegen:

Wenn nötig, können Schwimmerinnen während des Schwimmens Pausen einlegen, um ihren Tampon oder ihre Menstruationstasse zu wechseln. Dies hilft, den Schutz aufrechtzuerhalten und Lecks zu vermeiden.

Bewegung genießen:

Schwimmen ist eine großartige Form der Bewegung während der Periode. Die Bewegung fördert die Durchblutung und kann helfen, Krämpfe und andere Menstruationsbeschwerden zu lindern.

Hinweis: Es ist wichtig zu beachten, dass einige Schwimmerinnen während ihrer Periode unter verstärkter Blutung leiden. In solchen Fällen wird empfohlen, einen Arzt aufzusuchen, um mögliche zugrunde liegende Probleme auszuschließen.

Mit diesen Tipps können Schwimmerinnen ihre Periode bewältigen und problemlos im Wasser bleiben. Schwimmen während der Periode ist eine großartige Möglichkeit, aktiv zu bleiben und gleichzeitig Beschwerden zu lindern.